od Daniel | 26 jún, 2022 | Chudnutie, fit, Podcast, Q&A
Budovanie svalov v deficite, prečo nechudnúť rýchlo, môžeš jesť hocičo pokiaľ máš vysoký energetický výdaj? a ďalšie otázky zodpovedané Vypočujte si na iTunes | Google Podcast | YouTube|Spotify | V dnešnej epizóde zodpovedám otázky od vás, ktoré ste mi poslali buď...
od Daniel | 22 máj, 2022 | Výživa
Tajomstvo dlhého, zdravého a šťastného života: vyhýbať sa zelenine? Tajomstvo dlhého, zdravého a šťastného života je vyhýbať sa zelenine? Príslušníci kmeňa Hadza v Tanzánii sú oslavovaní za svoj šialene zdravý, pulzujúci a šťastný život. Netrpia chronickými chorobami,...
od Daniel | 8 máj, 2022 | fit, Mindset, Pre ženy, Výživa, zdravie
Fit mama: Ako na stravu a cvičenie pre spevnenie postavy pre mamy Ako mama ste v jedinečnej pozícii. Venujete veľa času a energie starostlivosti o deti, no čo ak chcete nabrať kondíciu, schudnúť po tehotenstve, spevniť postavu, či dokonca trénovať na preteky? Viete,...
od Daniel | 1 máj, 2022 | Výživa
Stratégie, ako sa v práci zdravo stravovať, aj keď máte len päť minút „Chcem sa zdravo stravovať, ale počas dňa som neustále v pohybe. Často mám medzi stretnutiami len päť minút na jedenie, čo sťažuje pomalé a zdravé jedenie. Po práci tréning a keď prídem domov, som...
od Daniel | 10 apr, 2022 | Športová výživa, Výživa
Náhľad do jedálnička a tréningu vegan hybridného športovca Publikované: 10.04.22 Upozornenie: Tento obsah som vytvoril pre inšpiráciu a neslúži ako vzor toho čo by ste mali jesť vy. Pri vytváraní vášho ideálneho jedálnička by ste mali zvážiť vaše ciele, individuálne...
od Daniel | 3 apr, 2022 | Podcast, Q&A, Výživa
Tipy z profesionálnej kuchyne: Ako na efektívnu prípravu chutného a zdravého jedla Publikované: 03.04.22 Príprava jedla vám vie vašu cestu k zdravšiemu, vitálnejšiemu, lepšie vyzerajúcemu ja značne uľahčiť. Mnohí si však jedlo neplánujete a nepripravuje te si vopred....
od Daniel | 20 mar, 2022 | Q&A, Výživa, Výživové štúdie
Rastlinná Strava Tu nájdeš kolekciiu všetkých mojich zdrojov zameraných na rastlinne založenú stravu. Čo rozumieme pod názvom rastlinná strava? Rastlinne založená strava existuje ako spektrum. V praxi existuje len malá populácia, ktorá nemá v strave žiadne rastliny....
od Daniel | 19 mar, 2022 | Výživa, Výživové štúdie
Sú rastlinné náhrady mäsa zdravé? Publikované: Na trhu existuje v dnešnej dobe mnoho náhrad mäsa založených na rastlinnej báze. Akú úlohu zohrávajú v jedálničku a sú vôbec zdravé? Aké miesto má v jedálničku rastlinné mäso? Rastlinné náhrady mäsa, aj keby sa tak mohlo...
od Daniel | 7 mar, 2022 | Športová výživa, Výživa
Ako rozoznať zdravé potraviny? Tu je návod. Publikované: „Čo si myslíte o tejto výživovej etike na proteínovej tyčinke a o jej zložkách? Počula som, že je vynikajúca, tak som si ju kúpila. Chuť je 10/10, ale zloženie mi nepríde celkom „čisté“. Počula...
od Daniel | 20 feb, 2022 | Športová výživa, Výživa
Ako optimalizovať regeneráciu po tréningu Publikované: Ako je možné, že profesionálni športovci vedia trénovať tvrdšie a častejšie ako amatérski? Je to tým, že amatéri trénuju ako profesionáli, ale regenerujú ako amatéri…tréning ti dá len toľko, koľko vieš...
