Knihy, ktoré zmenili môj pohľad na výživu

Knihy, ktoré zmenili môj pohľad na výživu Ešte pred niekoľkými rokmi bolo vydanie knihy symbolom dôverihodnosti, pretože knihy sa mohli vydávať len prostredníctvom malej skupiny správcov informácií (t. j. vydavateľstiev). To síce sťažovalo publikovanie jednotlivcom,...

Váha vs Výkon

Váha vs Výkon Publikované: Zníženie hmotnosti na zlepšenie výkonnosti je bežným cieľom športovcov, ktorí chcú zlepšiť výkonnosť, najmä vo vytrvalostných športoch. Schudnúť však nie je vždy správna voľba. Nižšia váha neznamená vždy lepší výkon! Nižšie nájdete Telo...

Kardio, silový tréning a chudnutie

Kardio, silový tréning a chudnutie Chudnutie je v princípe jednoduché. Ide len o to vytvoriť kalorický deficit. Keď cvičíme, využívame energiu (kalórie), ale pokiaľ chceme nie len schudnúť, ale aj dobre vyzerať a cítiť sa pri tom dobre, bude záležať aj na tom aké...