od Daniel | 18 feb, 2024 | fit, Podcast, Výživové štúdie, zdravie
Benefity čokolády, ako jesť fit na cestách v lete, tipy k cvičeniu doma 1:44 Čokoláda – benefity pre zdravie a úskalia. 12:16 Ja by som si veľmi chcela niečo baliť so sebou, aby som vládala makať v teple a aby som bola fit. Máš recepty, ktoré sa dajú jesť všade...
od Daniel | 29 okt, 2023 | Chudnutie, fit
Telesná rekompozícia: Ako vybudovať svaly a spáliť tuk Vyšší podiel svalov a menej tuku na tele nie len vyzerá dobre, ale sú spojené s lepším zdravým a športovcom umožňuje maximalizovať výkon. Optimálna telesná kompozícia závisí na tvojich cieľoch, aj na tom kde...
od Daniel | 11 jún, 2023 | fit
Zdravie, Energie a Výkon pre podnikateľov Podnikatelia vždy usilujú o lepšie zdravie, fyzickú kondíciu, produktivitu a neustále sa snažia získať viac. Avšak váš čas a energia sú obmedzené. Ak chcete maximalizovať svoje úsilie v podnikaní, trénovaní a venovať sa aj...
od Daniel | 19 mar, 2023 | Chudnutie, fit, Športová výživa, Výživa
Cvičenie nalačno Ráno vstaneš a ideš si zacvičiť. Je to pre teba skvelý štart do dňa. Navyše, ráno jediný čas počas dňa kedy máš istotu, že ti do toho nič nepríde. Pokiaľ však chceš vyťažiť zo svojho ranného tréningu maximum, je potrebné sa pred ním najesť. Alebo...
od Daniel | 26 jún, 2022 | Chudnutie, fit, Podcast, Q&A
Budovanie svalov v deficite, prečo nechudnúť rýchlo, môžeš jesť hocičo pokiaľ máš vysoký energetický výdaj? a ďalšie otázky zodpovedané Vypočujte si na iTunes | Google Podcast | YouTube|Spotify | V dnešnej epizóde zodpovedám otázky od vás, ktoré ste mi poslali buď...
od Daniel | 8 máj, 2022 | fit, Mindset, Pre ženy, Výživa, zdravie
Fit mama: Ako na stravu a cvičenie pre spevnenie postavy pre mamy Ako mama ste v jedinečnej pozícii. Venujete veľa času a energie starostlivosti o deti, no čo ak chcete nabrať kondíciu, schudnúť po tehotenstve, spevniť postavu, či dokonca trénovať na preteky? Viete,...
