od Daniel | 29 okt, 2023 | Chudnutie, fit
Telesná rekompozícia: Ako vybudovať svaly a spáliť tuk Vyšší podiel svalov a menej tuku na tele nie len vyzerá dobre, ale sú spojené s lepším zdravým a športovcom umožňuje maximalizovať výkon. Optimálna telesná kompozícia závisí na tvojich cieľoch, aj na tom kde...
od Daniel | 11 jún, 2023 | fit
Zdravie, Energie a Výkon pre podnikateľov Podnikatelia vždy usilujú o lepšie zdravie, fyzickú kondíciu, produktivitu a neustále sa snažia získať viac. Avšak váš čas a energia sú obmedzené. Ak chcete maximalizovať svoje úsilie v podnikaní, trénovaní a venovať sa aj...
od Daniel | 19 mar, 2023 | Chudnutie, fit, Športová výživa, Výživa
Cvičenie nalačno Ráno vstaneš a ideš si zacvičiť. Je to pre teba skvelý štart do dňa. Navyše, ráno jediný čas počas dňa kedy máš istotu, že ti do toho nič nepríde. Pokiaľ však chceš vyťažiť zo svojho ranného tréningu maximum, je potrebné sa pred ním najesť. Alebo...
od Daniel | 26 jún, 2022 | Chudnutie, fit, Podcast, Q&A
Budovanie svalov v deficite, prečo nechudnúť rýchlo, môžeš jesť hocičo pokiaľ máš vysoký energetický výdaj? a ďalšie otázky zodpovedané Vypočujte si na iTunes | Google Podcast | YouTube|Spotify | V dnešnej epizóde zodpovedám otázky od vás, ktoré ste mi poslali buď...
od Daniel | 8 máj, 2022 | fit, Mindset, Výživa
Fit mama: Ako na stravu a cvičenie pre spevnenie postavy pre mamy Ako mama ste v jedinečnej pozícii. Venujete veľa času a energie starostlivosti o deti, no čo ak chcete nabrať kondíciu, schudnúť po tehotenstve, spevniť postavu, či dokonca trénovať na preteky? Viete,...
od Daniel | 10 mar, 2021 | fit, Nekategorizované
Spánok Ako vplýva na vašu postavu, energiu, výkon? 3 Vieme, že spánok je dôležitý pre mnoho procesov, ktoré v našom tele prebiehajú a jeho nedostatok priamo aj neprimo vplýva na kvalitu nášho života. Spánok ovplyvňuje: regeneráciu a imunitu myseľ a pamäť...