Cvičenie nalačno

Cvičenie nalačno Ráno vstaneš a ideš si zacvičiť. Je to pre teba skvelý štart do dňa.  Navyše, ráno jediný čas počas dňa kedy máš istotu, že ti do toho nič nepríde. Pokiaľ však chceš vyťažiť zo svojho ranného tréningu maximum, je potrebné sa pred ním najesť. Alebo...

Prekvapujúca pravda o krvnom cukre

Prekvapujúca pravda o krvnom cukre Ako vplýva krvný cukor na zdravie, energiu a športový výkon. Existuje mnoho rôznych názorov na krvný cukor v spojitosti s obezitou, zdravím, aj športovým výkonom: Sacharidy zvyšujú krvný cukor, ten zvyšuje inzulín a ten je kľúčom k...

Spartan Agoge 2022 z pohľadu Filipa

Spartan Agoge 2022 z pohľadu Filipa Vypočujte si na iTunes | Google Podcast | YouTube|Spotify | Anchor|  Filip Demeter Silovo Kondičný Tréner 60+ hodín. Premočený a zmrznutý na kosť, bez spánku a takmer bez jedla. Kto by sa na niečo také dal? A prečo? Je to výzva....

Výživové odporúčania: Sú zdravé alebo biznis?

Výživové odporúčania: Sú zdravé alebo biznis? Možno ste sa už stretli s podobným názorom: „Ešte pred niekoľkými desaťročiami ľudia neboli chronicky chorí na cukrovku alebo metabolické ochorenia, a teraz sa pozrite na nás. Výživová veda je presadzovaná...

Kreatín

Kreatín Kreatín je populárny doplnok medzi športovcami a kulturistami, známy svojou schopnosťou zlepšiť výkon pri cvičení a budovať svalovú hmotu. Potenciálne výhody kreatínu však idú oveľa ďalej, než len na zvýšenie športového výkonu. Výskum ukázal, že suplementácia...

Ovocie: Spôsobuje priberanie, cukrovku, ztukovatenú pečeň?

Ovocie: Spôsobuje priberanie, cukrovku, ztukovatenú pečeň? Každý už počul o tom, že ovocie je zdravé. Ale môžeme byť priveľa ovocia príčinou nadváhy, ztukovatenej pečene alebo cukrovky? V správach na sociálnych sieťach kolujú rôzne správy a niektoré môžu mať aj zrnko...

Experiment: Oslobodenie sa od kávy

Experiment: Oslobodenie sa od kávy „Káva, musíme sa porozprávať. Nie je to tebou, je to mnou…“ Káva je najčastejšie používanou drogou a môžem povedať, že najobľúbenejšou drogou. Rovnako ako každé jedlo, aj kávu pijeme z mnohých dôvodov, ktoré nie sú...