Kardio, zdravie a športový výkon

Kardio, zdravie a športový výkon Kardiovaskulárny trening je dôležitý pre všeobecné zdravie aj športový výkon. Posilňuje naše srdce, pomáha spaľovať energiu, zlepšuje funkciu buniek.   Ale kardio sa dá vykonávať v rôznych intenzitách. Niektorí ľudia preferujú kratšie...

Ako jeme, je dôležitejšie ako to čo jeme.

Ako jeme, je dôležitejšie ako to čo jeme. Ako jeme môže mať väčší efekt na zdravie ako​ to, čo jeme.Pomaly​ alebo rýchlo​?​ Vychutnávame si jedlo​ alebo jeme popri práci?​ Osamote alebo v spoločnosti? To ako jedlo konzumujeme má vplyv nie len na náš pôžitok z jedla,...

Kolagén

Kolagén Hydrolýzovaný kolagén sa stal populárnym doplnkom na trhu pre výživu kĺbov. Spája sa aj s budovaním svalov. Často uvádzanou výhodou kolagénu je, že je odvodený z kostí a chrupavky a obsahuje všetky aminokyseliny nevyhnutné pre podporu zdravia týchto tkanív. To...

Zdravie, Energie a Výkon pre podnikateľov

Zdravie, Energie a Výkon pre podnikateľov Podnikatelia vždy usilujú o lepšie zdravie, fyzickú kondíciu, produktivitu a neustále sa snažia získať viac. Avšak váš čas a energia sú obmedzené. Ak chcete maximalizovať svoje úsilie v podnikaní, trénovaní a venovať sa aj...

Športuješ? Jedz?

Športuješ? Jedz? Vypočujte si na iTunes | Google Podcast | YouTube|Spotify | Anchor|  „Neviem si predstaviť jesť tak veľa.“ – aktívne športujúci Pokiaľ trénuješ 5 a viac krát týždenne, vedieš aktívny životný štýl a dbáš aj na stravu, je...

Spomaľuje sa metabolizmus populácie?

Spomaľuje sa metabolizmus populácie? Publikované: Podľa novej štúdie celková denná energetická spotreba ľudí klesla v dôsledku spomalenia metabolizmu, nie zníženia aktivity.   V novej štúdii analyzovali dáta, ktoré pochádzajú z kvalitných meraní, za posledných 100...

Q&A: Spôsobujú mliečne produkty obezitu? Ako zistiť či si v deficite bez počítania kalórii, lacné potraviny pre priberanie, musím pri IF preskakovať raňajky a ako na vyvážené raňajky?

Q&A: Spôsobujú mliečne produkty obezitu? Ako zistiť či si v deficite bez počítania kalórii, lacné potraviny pre priberanie, musím pri IF preskakovať raňajky a ako na vyvážené raňajky? Vypočujte si na iTunes | Google Podcast | YouTube|Spotify | Anchor|  V dnešnej...