Ovocie: Spôsobuje priberanie, cukrovku, ztukovatenú pečeň?

Ovocie: Spôsobuje priberanie, cukrovku, ztukovatenú pečeň? Každý už počul o tom, že ovocie je zdravé. Ale môžeme byť priveľa ovocia príčinou nadváhy, ztukovatenej pečene alebo cukrovky? V správach na sociálnych sieťach kolujú rôzne správy a niektoré môžu mať aj zrnko...

Experiment: Oslobodenie sa od kávy

Experiment: Oslobodenie sa od kávy „Káva, musíme sa porozprávať. Nie je to tebou, je to mnou…“ Káva je najčastejšie používanou drogou a môžem povedať, že najobľúbenejšou drogou. Rovnako ako každé jedlo, aj kávu pijeme z mnohých dôvodov, ktoré nie sú...

Kardio, silový tréning a chudnutie

Kardio, silový tréning a chudnutie Chudnutie je v princípe jednoduché. Ide len o to vytvoriť kalorický deficit. Keď cvičíme, využívame energiu (kalórie), ale pokiaľ chceme nie len schudnúť, ale aj dobre vyzerať a cítiť sa pri tom dobre, bude záležať aj na tom aké...

Budovanie svalov v deficite, prečo nechudnúť rýchlo, môžeš jesť hocičo pokiaľ máš vysoký energetický výdaj? a ďalšie otázky zodpovedané

Budovanie svalov v deficite, prečo nechudnúť rýchlo, môžeš jesť hocičo pokiaľ máš vysoký energetický výdaj? a ďalšie otázky zodpovedané Vypočujte si na iTunes | Google Podcast | Overcast |Spotify | Anchor V dnešnej epizóde zodpvoedám otázky od vás, ktoré ste mi...