Omega 3

Omega 3 Omega-3 mastné kyseliny sú esenciálne polynenasýtené mastné kyseliny. To znamená, že ľudia ich musia prijímať prostredníctvom stravy. Zohrávajú úlohu pri potláčaní zápalov v tele, pri vývoji mozgu, nervovej sústavy a nové využitie našli aj v športovej výžive....

Race Report: Spartan Beast na Záhorí

Race Report: Spartan Beast na Záhorí Report zo Spartan Beast na Záhorí Pred týmito pretekmi som mesiace trénoval síce pravidelne, ale skôr pre zdravie – rozumej ľahké behy do 60min + posilňovanie. Chcel som si overiť koncept, ktorý zastávam, že keď trénujem...

Čo robiť keď začne motivácia upadať?

Čo robiť keď začne motivácia upadať? https://podcasters.spotify.com/pod/show/daniel-weiss6/episodes/o-ke-zane-motivcia-upada-e2fefr8 Čo urobíš keď tvoja motivácia začne upadať? Ciele, ktoré sa ti zdali byť na začiatku inšpirujúce a po pár týždňoch začnú byť nudné....

Športové výkony po 40-ke | Vladimír Takáč

Športové výkony po 40-ke | Vladimír Takáč https://podcasters.spotify.com/pod/show/daniel-weiss6/episodes/Navanie-svojmu-telu-a-portov-vkony-po-40ke–Vladimr-Tak-e2evacg „Zo všetkého najviac ma však teší, že sa pohyb stal súčasťou celej mojej rodinky, ktorá...

Adam Bombicz, Futbalista

Adam Bombicz, Futbalista Adam je futbalista a otec, ktorý ma kontaktoval v novembri 2022 na základe odporúčania svojich priateľov. Adam sa v minulosti pokúšal počítať kalórie, aby zhodil tuk, ale nevidel veľký pokrok. Chcel tiež porozumieť jedlu a tomu, ako ho môže...

Ako dosiahnuť ciele a udržať si výsledky

Ako dosiahnuť ciele a udržať si výsledky https://podcasters.spotify.com/pod/show/daniel-weiss6/episodes/Ako-dosiahnu-svoje-fitness-ciele-a-vytvori-si-pevn-nvyky-e2ebgcn Ak máš ambiciózne ciele a záleží ti na nich, nepodľahni návalu motivácie a pristupuj k nim...

7 dôvodov, prečo nedosahuješ ciele

7 dôvodov, prečo nedosahuješ ciele Existuje mnoho dôvodov, ktoré nám môžu brániť v dosiahnutí našich cieľov. Rozdelil som ich do troch skupín: Mindset – sabotáž seba samého Informácie – príliš málo alebo príliš veľa, zlé informácie Akcia – nečinnosť alebo...

Pomáha otužovanie pri chudnutí?

Pomáha otužovanie pri chudnutí? Otužovanie je jednou z horúcich tém. Má znížiť úzkosť, pomôcť lepšie sa zotaviť a dokonca aj chudnúť.  Ako? Keď sme vystavení chladu, naše telo musí zvýšiť metabolizmus, aby nás udržalo v teple. Vedcov však zaujalo, že chlad podporuje...