od Daniel | 7 aug, 2026 | Športová výživa
Pri behu v horúčave ti pri rovnakom úsilí vzrástol tep a hodinky ti hlásia nižšie VO2 max? Teplo má skrytú daň, o ktorej nikto nehovorí, ale jej následky môžeš pociťovať nie len na tréningu, ale aj po ňom: Poobedná únava, rýchlejšie vyčerpanie počas cvičenia, horšia...
od Daniel | 7 feb, 2026 | zdravie
AI: Mentálny doping s vedľajšími účinkami Máš k dispozícii AI, ktorá má viac informácií ako ty a ja dokopy. Môžeš si nechať zosumarizovať toto video v piatich bodoch, ktoré sú ti ušiténa mieru. A môže ti k tomu spraviť aj grafiku. A nie len to. Umelá inteligencia ti...
od Daniel | 11 dec, 2025 | Mindset, Podcast
Perfekcionizmus: Motivátor a sabotér Odďaľovanie potešenia, tréningy splnené do bodky a zároveň prístup všetko alebo nič a neutíchajúca kritika. Perfekcionizmus ti môže pomôcť na vrchol v športe, práci aj živote. Ale zároveň je to často aj kotva, neustály vnútorný...
od Daniel | 17 aug, 2025 | Chudnutie, fit, Mindset, Výživa, zdravie
3 piliére výživy pre zdravie, energiu a výkony Dovoľ mi načrtnúť obraz, ktorý ti môže byť povedomý. Rád sa hýbeš, snažíš sa jesť zdravo aj spať. Preto počúvaš rôzne podcasty a sleduješ videá, ľudí na sociálnych sieťach v snahe neustále zlepšovať to, čo robíš. Tvoje...
od Daniel | 11 júl, 2025 | Podcast, Športová výživa
Moje chyby v tréningu na Spartan Ultra (A ako som sa z nich poučil) https://youtu.be/jZw0vnjYaZM Pripravuješ sa na Spartan Ultra (alebo iné ultra preteky) a nechceš robiť rovnaké chyby, ktoré ťa môžu stáť zranenia, frustráciu a možno aj finisherskú medajlu? Keď som...
