Neskoré jedlo a spánok: Nejesť večer vôbec alebo len niečo?

Spánok Nejesť večer vôbec alebo len niečo? 3 Je dobré držať sa pravidla nejesť pred spaním tri hodiny, alebo je toto pravidlo úplne zbytočné? A ćo ak ste pred spánkom hladní? Čo by ste vtedy mali jesť, ak vôbec niečo?   Poďme sa pozrieť na pomerne častú tému,...
Varenie zdravo a chutne

Varenie zdravo a chutne

zdravá strava Varenie a pečenie zdravo a chutne 3 Zdravé varenie a pečenie nie je o voľbe medzi chutným a zdravým. V dnešnej dobe je veľa spôsobov ako si pripraviť vaše obľúbené jedlá zdravo, bez toho aby chutili ako tráva. Pre zdravý život nepotrebujete jesť...
Ako spánok ovplyvňuje vaše zdravie, postavu a výkon

Ako spánok ovplyvňuje vaše zdravie, postavu a výkon

Spánok Ako vplýva na vašu postavu, energiu, výkon? 3 Vieme, že spánok je dôležitý pre mnoho procesov, ktoré v našom tele prebiehajú a jeho nedostatok priamo aj neprimo vplýva na kvalitu nášho života.   Spánok ovplyvňuje: regeneráciu a imunitu myseľ a pamäť...
Palacinky s tvarohom

Palacinky s tvarohom

Palacinky sú jednoduché a rýchle na prípravu, dajú sa pripraviť vopred a vziať so sebou. Dajú sa pripraviť na sladký aj slaný spôsob. Vhodné ako snack, hlavné jedlo, aj po...