Krémová ovsená kaša naslano

Ovsená kaša nemusí byť sladká. Táto krémová ovsená kaša je bohatá na bielkoviny, vlákninu, železo, omega 3 a horčík. Chuťovo je jemne horkastá, ale môžete si ju dosladiť. Hviezdou tohoto receptu je bôb. Bôb je najbohatším zdrojom bielkovín zo strukovín. 100g vareného...

Športuješ? Jedz?

Športuješ? Jedz? Vypočujte si na iTunes | Google Podcast | YouTube|Spotify | Anchor|  „Neviem si predstaviť jesť tak veľa.“ – aktívne športujúci Pokiaľ trénuješ 5 a viac krát týždenne, vedieš aktívny životný štýl a dbáš aj na stravu, je...

Spomaľuje sa metabolizmus populácie?

Spomaľuje sa metabolizmus populácie? Publikované: Podľa novej štúdie celková denná energetická spotreba ľudí klesla v dôsledku spomalenia metabolizmu, nie zníženia aktivity.   V novej štúdii analyzovali dáta, ktoré pochádzajú z kvalitných meraní, za posledných 100...

Q&A: Spôsobujú mliečne produkty obezitu? Ako zistiť či si v deficite bez počítania kalórii, lacné potraviny pre priberanie, musím pri IF preskakovať raňajky a ako na vyvážené raňajky?

Q&A: Spôsobujú mliečne produkty obezitu? Ako zistiť či si v deficite bez počítania kalórii, lacné potraviny pre priberanie, musím pri IF preskakovať raňajky a ako na vyvážené raňajky? Vypočujte si na iTunes | Google Podcast | YouTube|Spotify | Anchor|  V dnešnej...

Krémový hummus bez oleja

Ak budete postupovať podľa týchto krokov, za 5 minút si pripravíte chutný olejovo-fľakatý hummus. Netreba dlho miešať, nepotrebujete olej a ani nie je nutné odstraňovať šupky fazule…...