Palacinky s tvarohom

Palacinky s tvarohom

Palacinky sú jednoduché a rýchle na prípravu, dajú sa pripraviť vopred a vziať so sebou. Dajú sa pripraviť na sladký aj slaný spôsob. Vhodné ako snack, hlavné jedlo, aj po...
Ako schudnúť – základy

Ako schudnúť – základy

Ako schudnúť - základy   Pre schudnutie nepotrebujete nasledovať špeciálne diéty, kupovať si prípravky na chudnutie, ani cvičiť niekoľko hodín denne.   Aj napriek tomu má viac ako 60% slovákov nadváhu a počet týchto ľudí z roka na rok rastie. (zdroj) Počas posledných...
Pravidlá v strave, ktoré vám zabraňujú v napredovaní

Pravidlá v strave, ktoré vám zabraňujú v napredovaní

Pravidlá v strave, ktoré vám zabraňujú v napredovaní 3 Aj keď ich formálne nemusíte považovať za pravidlá, pravdepodobne veríte v isté praktiky spojené s jedlom a jedením. Jedným z takých pravidiel môže byť nejesť pečivo. Včera som mal konzultáciu s mladým...

Únava, pot, svalovica. Ako posúdiť kvalitu cvičenia?

Ako spoznať, že ste mali dobrý tréning Krv, pot a svalovica 3 Meriate, aký dobrý bol váš tréning podľa toho, koľko ste sa potili, ako ste unavení a boľaví? Povedzme si o tom, ako merať kvalitu vašich tréningov, tak aby všetky vaše tréningy boli dobré. Včera som...