od Daniel | 17 aug, 2025 | Chudnutie, fit, Mindset, Výživa, zdravie
3 piliére výživy pre zdravie, energiu a výkony Dovoľ mi načrtnúť obraz, ktorý ti môže byť povedomý. Rád sa hýbeš, snažíš sa jesť zdravo aj spať. Preto počúvaš rôzne podcasty a sleduješ videá, ľudí na sociálnych sieťach v snahe neustále zlepšovať to, čo robíš. Tvoje...
od Daniel | 11 júl, 2025 | Podcast, Športová výživa
Moje chyby v tréningu na Spartan Ultra (A ako som sa z nich poučil) https://youtu.be/jZw0vnjYaZM Pripravuješ sa na Spartan Ultra (alebo iné ultra preteky) a nechceš robiť rovnaké chyby, ktoré ťa môžu stáť zranenia, frustráciu a možno aj finisherskú medajlu? Keď som...
od Daniel | 25 máj, 2025 | Mindset
Prečo niektorí ľudia dokážu robiť viac Zamýšľaš sa niekedy nad tým, prečo niektorí ludia dokážu robiť viac? Prečo môžu trénovať viac a lepšie regenerovať, zvládať viac stresu, mentálnej práce, sú proste odolnejší? A nie je to len o rozdieloch medzi ľuďmi alebo o veku....
od Daniel | 2 mar, 2025 | Športová výživa
Keď som trénoval na svoje prvé preteky Spartan Ultra, robil som to, čo mnohí oddaní fitnes nadšenci – ponoril som sa do obsahu od elitných vytrvalostných športovcov. Študoval som triatlonistov, ultramaratóncov a šampiónov OCR. Sledoval som ich tréningové videá,...
od Daniel | 12 feb, 2025 | Skúsenosti klientov, Športová výživa
Jedlo si treba zahrnúť do plánovania. Treba si urobíť voľno, dať si čas na obed a fakt sa najesť. Ak chceš mať fyzickú aj mentálnu energiu počas náročných dní, jedlo si treba zahrnúť do plánovania, nájsť si jednoduché jedlá medzi mítingmi a najesť sa. Veronikin deň...
