Ako schudnúť – základy

Ako schudnúť - základy časť 1. 3   Pre schudnutie nepotrebujete nasledovať špeciálne diéty, kupovať si prípravky na chudnutie, ani cvičiť niekoľko hodín denne.   Aj napriek tomu má viac ako 60% slovákov nadváhu a počet týchto ľudí z roka na rok rastie. (zdroj)...

Vláknina

Vláknina 3 Príjem vlákniny je úzko spätý so zdravým. Pomôže vám k zdravému tráviacemu traktu, stabilizuje cukor v krvi, prispieva k srdcovo-cievnemu zdraviu, zasýti a nepriamo pomôže aj pri regenerácii.   Napriek tomu väčšina populácie neprijíma ani  polovicu...

Jojo efekt

Jojo Efekt Ako sa mu vyhnúť pre úspešné chudnutie 3 Prečo nastáva jojo efekt?   Na jojo efekte sa podieľajú dve zložky. Psychologická a fyziologická a vysvetlím ako.   Ľudia, ktorí chcú schudnúť a stále následne naberajú váhu naspäť, zvyčajne myslia krátkodobo:  ...