od Daniel | 8 okt, 2023 | Chudnutie, Výživa, Výživové štúdie
Kvalita sacharidov a ich vplyv na telesnú hmotnosť. Článok z NBC news hovorí, že cukor by mal byť za mrežami a škrobová zelenina je ešte väčší nepriateľ. V ten istý týždeň vyšlo video od populárneho fitness trénera Jordana Syatta, ktorý schválne počas 30 dní jedol...
od Daniel | 5 aug, 2023 | Chudnutie, Mindset, Podcast, Výživa
Nezačínaj stále od znova – Psychológia zmeny postavy Vypočujte si na iTunes | Google Podcast | YouTube|Spotify | Pre úspešnú zmenu potavy si musíš nájsť spôsob, ktorý funguje práve tebe. Zistiť čo funguje na teba si vyžaduje čas. Problém je ak nevydržíš...
od Daniel | 28 máj, 2023 | Chudnutie, Výživové štúdie
Spomaľuje sa metabolizmus populácie? Publikované: Podľa novej štúdie celková denná energetická spotreba ľudí klesla v dôsledku spomalenia metabolizmu, nie zníženia aktivity. V novej štúdii analyzovali dáta, ktoré pochádzajú z kvalitných meraní, za posledných 100 rokov...
od Daniel | 19 mar, 2023 | Chudnutie, fit, Športová výživa, Výživa
Cvičenie nalačno Ráno vstaneš a ideš si zacvičiť. Je to pre teba skvelý štart do dňa. Navyše, ráno jediný čas počas dňa kedy máš istotu, že ti do toho nič nepríde. Pokiaľ však chceš vyťažiť zo svojho ranného tréningu maximum, je potrebné sa pred ním najesť. Alebo...
od Daniel | 19 feb, 2023 | Chudnutie, Q&A, Športová výživa
Čo keby som znížil príjem o 50%? Odolnosť na chudnutie Táto konverzácia vznikla na Facebooku a chcem sa o ňu podeliť, pretože ju pokladám za edukačnú. Peter, bežec, sa pýtal na to ,čo by sa stalo, keby znížil príjem o polovicu! Poukazuje na to, že ani pri chudnutí...
od Daniel | 23 okt, 2022 | Chudnutie, Podcast, Výživa, Výživové štúdie
„Nejeme makroživiny, jeme jedlo.“ Ako súvisí low-carb so záchvatovým jedením? Ako jesť do sýtosti v diéte. Vypočujte si na iTunes | Google Podcast | YouTube|Spotify | Anchor| V snahe o zlepšenie postavy a zdravšie jedenie môžeme byť nechtiac zvedení a...
