Vláknina

Vláknina 3 Príjem vlákniny je úzko spätý so zdravým. Pomôže vám k zdravému tráviacemu traktu, stabilizuje cukor v krvi, prispieva k srdcovo-cievnemu zdraviu, zasýti a nepriamo pomôže aj pri regenerácii.   Napriek tomu väčšina populácie neprijíma ani  polovicu...
Jojo efekt – Prečo vzniká a ako sa mu vyhnúť

Jojo efekt – Prečo vzniká a ako sa mu vyhnúť

Jojo Efekt Prečo vzniká a ako sa mu vyhnúť 3 Počiatočné schudnutie je len začiatkom úspešného schudnutia. Dôležité je vedieť si novú hmotnosť aj udržať. Dlhodobé výzkumi ukazujú, že 50% hmotnosti sa vráti do dvoch rokov a až 80% v priebehu piatich rokov.   Tento...