od Daniel | 17 okt, 2021 | Chudnutie, Výživa, Výživové štúdie
Nízkotučné alebo Plnotučné Ktoré mliečne výrobky sú zdravšie? 3 Sú nízkotučné mliečne výrobky zdravé? Pri nízkotučných produktoch treba oddeliť tuk od bielkovín a cukrov v mlieku a teda sú viac spracované ako mlieko samotné. Mohli by sme sa teda domnievať, že sú...
od Daniel | 11 okt, 2021 | Chudnutie, Výživové štúdie
Prerušované hladovanie Publikované: Toto je prvý zo série článkov o prerušovanom pôste (Intermittent Fasting) a časovo obmedzenom jedení (Time Restricted Feeding). V tomto článku sa zaoberám tým, čo je IF a TRF a ako fungujú, na základe dôkazov, ktoré máme k...
od Daniel | 20 sep, 2021 | Chudnutie
Od obezity až po vrcholovú formu. Čo to obnáša? Publikované: 20.09.21 Dosiahnuť zdravie, štíhlu postavu, silu a kondíciu si z vašej strany vyžaduje odhodlanie, zmenu myslenia a životného štýlu. Ale koľko je nutné a obetí musíte urobiť, aby ste dosiahli požadované...
od Daniel | 14 sep, 2021 | Chudnutie, Športová výživa
Môžete sa zamerať na chudnutie, pokiaľ máte výkonnostný cieľ? Športovci sa niekedy snažia o zhodenie nadbytočných kíl s cieľom zlepšiť ich výkon pred dôelžitým pretekom. Mali by však? Odpoveď nie je jednoznačné áno alebo nie. Odpoveď je komplikovanejšia. Či môžete...
od Daniel | 20 máj, 2021 | Chudnutie, Skúsenosti klientov
51r. Katarína schudla 16kg. Dočasne. Vypočujte si na iTunes | Google Podcast | Overcast |Spotify | Anchor “Približne pred 5 rokmi ma moja dcéra prihlásila do fitka do programu „Super telo“. Myslela som si, že tento typ pohybu nie je pre mňa. Zo začiatku som to...
od Daniel | 17 jan, 2021 | Chudnutie
Ako schudnúť - základy Pre schudnutie nepotrebujete nasledovať špeciálne diéty, kupovať si prípravky na chudnutie, ani cvičiť niekoľko hodín denne. Aj napriek tomu má viac ako 60% slovákov nadváhu a počet týchto ľudí z roka na rok rastie. (zdroj) Počas posledných...