Ako optimalizovať regeneráciu po tréningu

Ako optimalizovať regeneráciu po tréningu Publikované: 20.02.22 Ako je možné, že profesionálni športovci vedia trénovať tvrdšie a častejšie ako amatérski? Je to tým, že amatéri trénuju ako profesionáli, ale regenerujú ako amatéri…tréning ti dá len toľko, koľko...

Zdravie kostí a šport

Zdravie kostí a šport Pod pojmom zdravé kosti ssi väčšina ľudí predstaví nemať zlomené kosti alebo netrpieť osteoporózou. Pre športovcov je zdravie kostí však nie len o zníženej miere osteoporózy, ale aj o prevencí zranení, hlavne únavových zlomenín. Zdravie kostí...