od Daniel | 29 máj, 2023 | Podcast, Športová výživa, Výživové štúdie
Športuješ? Jedz? Vypočujte si na iTunes | Google Podcast | YouTube|Spotify | Anchor| „Neviem si predstaviť jesť tak veľa.“ – aktívne športujúci Pokiaľ trénuješ 5 a viac krát týždenne, vedieš aktívny životný štýl a dbáš aj na stravu, je...
od Daniel | 15 apr, 2023 | Podcast, Športová výživa, Výživa
Čo by som mala správne jesť? Neverím si v strave. Koučing bežkyne Vypočujte si na iTunes | Google Podcast | YouTube|Spotify | Anchor| Môj najväčší problém je, že ja si to proste neviem zrovnať. Ja viem skoro všetko, prečítala som si obrovské množstvo informácii,...
od Daniel | 6 apr, 2023 | Podcast, Športová výživa
254km za 24 hodín behom v podaní Michaľa Šuľu Vypočujte si na iTunes | Google Podcast | YouTube|Spotify | Anchor| Michal Šuľa ultra-bežec Michal Šuľa je ultra-bežec, pôvodom zo Srbska, ktorý od 2017 žije na Slovensku. Beháva veľa a často, no beh objavil len pred...
od Daniel | 19 mar, 2023 | Chudnutie, fit, Športová výživa, Výživa
Cvičenie nalačno Ráno vstaneš a ideš si zacvičiť. Je to pre teba skvelý štart do dňa. Navyše, ráno jediný čas počas dňa kedy máš istotu, že ti do toho nič nepríde. Pokiaľ však chceš vyťažiť zo svojho ranného tréningu maximum, je potrebné sa pred ním najesť. Alebo...
od Daniel | 19 feb, 2023 | Chudnutie, Q&A, Športová výživa
Čo keby som znížil príjem o 50%? Odolnosť na chudnutie Táto konverzácia vznikla na Facebooku a chcem sa o ňu podeliť, pretože ju pokladám za edukačnú. Peter, bežec, sa pýtal na to ,čo by sa stalo, keby znížil príjem o polovicu! Poukazuje na to, že ani pri chudnutí...
od Daniel | 1 jan, 2023 | Nekategorizované, Športová výživa, Výživa
Budovanie svalov: Strava, tréningy a výsledky za 6 mesiacov Keď som bol zranený a nemohol som behať, všimol som si jednu vec. Zameriaval som sa na silový tréning a pozoroval som viac energie počas dňa, zvýšené libido a kvalitnejší spánok. Štúdie neustále poukazujú na...