254km za 24 hodín behom v podaní Michaľa Šuľu
Michal Šuľa
ultra-bežec
Michal Šuľa je ultra-bežec, pôvodom zo Srbska, ktorý od 2017 žije na Slovensku. Beháva veľa a často, no beh objavil len pred niekoľkými rokmi. Od vtedy si odbehol 15 ultra-maratónov vrátane 6, 12 aj 24 hodinových behov.
-
Behu sa začal venovať ako 39-ročný.
-
Na konte má pätnásť 24-hodinových behov. Jeho maximom je výkon 258,7 km v 2022. Na 12 hodín je jeho maximom 151,4 km.
-
Vytvoril slovenský rekord na 100 km na bežeckom páse časom 8:34 h.
-
Na pretekoch Od Tatier k Dunaju (345 km) vytvoril rekord v kategórii sólo časom 43:47 h. v r. 2023
-
Patrí medzi vojvodinských Slovákov. Narodil sa v obci Kovačica a neskôr vyrastal v Padinej. Reprezentoval Srbsko. V roku 2017 sa presťahoval na Slovensko a vyše roka má aj slovenské občianstvo.
Michal ma 10 dní pred týmto behom oslovil s prosbou o pomoc s výživou. Uvedomil si, že bez dobrého plánu to nepôjde.
V dnešnom rozhovore vám prezradí ako prebiehal jeho pokus o prekonanie Slovenského a Srbského rekordu v behu na 24 hodín.
Spomenuli sme:
- Výživovú prípravu za takýto krátky čas;
- Tréning žalúdka;
- Výživový plán počas behu;
- Čo išlo dobre a čo sa pokazilo;
- Ako bude pokračovať Michal ďalej.
Zlepši svoje zdravie, energiu, výkon
Pokiaľ chceš mať počas dňa stabilnú energiu, zlepšiť svoj výzor a výkon, prihlás sa ku krátkej video konzultácii.
Počas 15-minútového hovoru sa ťa spýtam niekoľko otázok a poradím ti ako postupovať. Pokiaľ budeš chcieť nadviazať na užšiu spoluprácu, dohodneme si ďalší hovor.