254km za 24 hodín behom v podaní Michaľa Šuľu

od | apr 6, 2023 | Podcast, Športová výživa

Vypočujte si na iTunes | Google PodcastYouTube|Spotify | Anchor

Michal Šuľa

Michal Šuľa

ultra-bežec

Michal Šuľa je ultra-bežec, pôvodom zo Srbska, ktorý od 2017 žije na Slovensku. Beháva veľa a často, no beh objavil len pred niekoľkými rokmi. Od vtedy si odbehol 15 ultra-maratónov vrátane 6, 12 aj 24 hodinových behov.

Michal ma 10 dní pred týmto behom oslovil s prosbou o pomoc s výživou. Uvedomil si, že bez dobrého plánu to nepôjde.

V dnešnom rozhovore vám prezradí ako prebiehal jeho pokus o prekonanie Slovenského a Srbského rekordu v behu na 24 hodín.

Spomenuli sme:

  • Výživovú prípravu za takýto krátky čas;
  • Tréning žalúdka;
  • Výživový plán počas behu;
  • Čo išlo dobre a čo sa pokazilo;
  • Ako bude pokračovať Michal ďalej.

Zlepši svoje zdravie, energiu, výkon

Pokiaľ chceš mať počas dňa energiu bez výpadkov a zlepšiť aj svoj výkon, prihlás sa k online koučingu. Zistíš ako sa stravovať zdravo, bez váženia každého gramu jedla a zlepšiť nie len svoju postavu, ale aj mentálny a fyzický výkon.