254km za 24 hodín behom v podaní Michaľa Šuľu

od | apr 6, 2023 | Podcast, Športová výživa

Vypočujte si na iTunes | Google Podcast | YouTube|Spotify |

Michal Šuľa

Michal Šuľa

ultra-bežec

Michal Šuľa je ultra-bežec, pôvodom zo Srbska, ktorý od 2017 žije na Slovensku. Beháva veľa a často, no beh objavil len pred niekoľkými rokmi. Od vtedy si odbehol 15 ultra-maratónov vrátane 6, 12 aj 24 hodinových behov.

  • Behu sa začal venovať ako 39-ročný. 
  • Na konte má pätnásť 24-hodinových behov. Jeho maximom je výkon 258,7 km v 2022. Na 12 hodín je jeho maximom 151,4 km. 
  • Vytvoril slovenský rekord na 100 km na bežeckom páse časom 8:34 h. 
  • Na pretekoch Od Tatier k Dunaju (345 km) vytvoril rekord v kategórii sólo časom 43:47 h. v r. 2023
  • Patrí medzi vojvodinských Slovákov. Narodil sa v obci Kovačica a neskôr vyrastal v Padinej. Reprezentoval Srbsko. V roku 2017 sa presťahoval na Slovensko a vyše roka má aj slovenské občianstvo.

Michal ma 10 dní pred týmto behom oslovil s prosbou o pomoc s výživou. Uvedomil si, že bez dobrého plánu to nepôjde.

V dnešnom rozhovore vám prezradí ako prebiehal jeho pokus o prekonanie Slovenského a Srbského rekordu v behu na 24 hodín.

Spomenuli sme:

  • Výživovú prípravu za takýto krátky čas;
  • Tréning žalúdka;
  • Výživový plán počas behu;
  • Čo išlo dobre a čo sa pokazilo;
  • Ako bude pokračovať Michal ďalej.

Zdroje, ktoré vám pomôžu so stravou pre bežcov:

 

Ak si pripravený prestať hádať, začni implementovať osvedčený systém

Ak si pripravený prestať hádať, začni implementovať osvedčený systém, ktorý skutočne funguje. Zarezervuj si bezplatnú konzultáciu. Preveríme tvoju aktuálnu situáciu a dám ti vedieť, či ti môžem pomôcť dosiahnuť tvoje ciele.

Žiadne presviedčanie, žiadny tlak, len úprimné hodnotenie.

Ak ti môžem pomôcť ukážeme ti presne ako. Ak ti nemôžem pomôcť, dám ti vedieť a nasmerujem ťa správnym smerom.

V každom prípade budeš mať úplnú predstavu o ďalších krokoch, ktoré potrebuješ urobiť, aby si sa posunu/a vpred. Ak to myslíš vážne s implementáciou toho, o čom sme dnes hovorili, rezervuj si hovor.

Rezervuj si hovor