Dobre nastavená výživa neurobí z priemerného bežca elitného, ale nesprávna výživa vie z elitného spraviť priemerného. Pokiaľ sa chcete výkonnostne posúvať, musíte mať zvládnutú výživu a to platí najmä pre dlhšie preteky, kedy na trati strávite viac ako 90 minút. Čím dlhšie na trati ste, tým viac vecí sa môže pokaziť. Nenechajte preto výživu na náhodu.
- 30 – 50 % vytrvalostných športovcov má gastrointestinálne problémy.
- Najčastejším dôvodom DNF pri ultra pretekoch sú gastrointestinálne problémy.
- Špičkoví športovci zvládnu počas pretekov viac paliva.
Našťastie môžete svoj žalúdok do určitej miery trénovať a zvládnuť tým vytrvalostné preteky vo väčšej pohode a s rýchlejšie.
V tomto webinári dostanete podstatné informácie, ktoré som nazbieral rokmi štúdia problematiky, osobnými skúsenosťami a skúsenosťami ľúdí, ktorí pracujú s vrcholovými športovcami. Dostanete tak praxou overené informácie o výžive pre vytrvalostné preteky.

Ďakujem za hodnotný webinár, nech sa ti darí, snáď sa niekedy vidíme na štarte Spartan. 🙂 Niekedy človek robí zbytočne chyby v oblasti výživy, o ktorých ani nemusí vedieť a ktoré majú zásadný vplyv na výkon. Je lepšie si to nechat vysvetliť od niekoho, kto tomu rozumie. Ani slepé črevo si nebudem operovať sám, ale vyhľadám odborníka. 🙂
Rehydratácia a informácie o nej boli pre mňa nové, ako i správanie sa tela po 3 hodinách aktívneho pohybu, či športovaní vo vyšších nadmorských výškach.
Informácie o seminári:
Zahrnuté témy obsahujú:
- Časté chyby vytrvalostných športovcov v strave a výžive
- Tuková adaptácia
- Tréning nalačno
- Hmotnosť vs výkon
- Chudnúť pred pretekom?
- Ako na ideálnu stravu športovca
- Ako na výživu dni pred pretekom
- Ako na výživu počas dňa pretekov
- Ako na správnu hydratáciu
- Výživové doplnky pre vytrvalostný výkon
- Praktický príklad: Carb loading a výživa Ultra maratónca Michala Šuľu
- Otázky a odpovede
Kedy?
Seminár bude rozdelený do viacerých prezentácii v d´žke 1 hod. Začíname 31. 7. o 20:00
Neskôr bude poskytnutý aj video záznam z webnináru a materiály, ktoré dopĺňajú informácie spomenuté v ňom.

„…riešil som pocit hladu po dlhom tréningu, kedy som sa nevedel ako keby dojesť.. Čiže každú hodinu som bol v podstate hladný..Rotoval som pomer makroživín, či už pred tréningom v priebehu dňa, ale hlavne po, ale zmena bola fakt malá..Hovorím si, snáď nemám nejaký hormonálny problém
A ty si to vysvetlil úplne s nadhľadom, čo všetko na danú situáciu môže vplývať – stres, spánok, práca, samozrejme intenzita daného tréningu atď..
Čiže ja som hladal dôvod len na tanieri a ukázal si mi, že sa na to treba pozerať so širšieho spektra a toto sú presne rady a tipy, ktoré sa síce v kurze neučíme, ale sú nesmierne dôležité.“
Kliknutím na tlačidlo budete presmerovaný na platobnú bránu. Po Zaplatení vám zobrazí odkaz s materiálmi k webináru.

Daniel Weiss
výživový kouč, bežec, Spartan Race ambasádor
Som certifikovaný výživový kouč a pomáham športovcom jesť zdravo a podporiť stravou ich výkon. Mojím cieľom je pomôcť im porozumieť strave a zjednodušiť ju tak aby tieto vedomosti následne vedeli aplikovať do života.