Tipy z profesionálnej kuchyne: Ako na efektívnu prípravu chutného a zdravého jedla
Publikované: 03.04.22

Príprava jedla vám vie vašu cestu k zdravšiemu, vitálnejšiemu, lepšie vyzerajúcemu ja značne uľahčiť. Mnohí si však jedlo neplánujete a nepripravuje te si vopred.

Preto som si v dnešnej epizóde pozval Soňu Makranskú,  spoluzakladateľku bistra Simply Vegan aby mi pomohla dať vám praktické rady a tipy ako si prípravu jedla uľahčiť a zefektívniť.

Príprava jedla je schopnosť a teda dá sa naučiť a môžete ju začať praktizovať ihneď pretože vám ušetrí čas, peniaze, a pomôže pri dodržiavaní stravy – pretože keď už máte jedlo nachystané,stačí ho už len zjesť 🙂

Pokiaľ sa vám táto epizóda zapáči, zdieľajte podcast na sociálnych sieťach, sledujte ho a prihláste sa k odberu newsletteru aby vám neušli ďalsie epizódy a články, ktoré vám pomôžu žiť zdravšie, lepšie vyzerať, cítiť sa energicky, a posúvať svoje športové ale aj mentálne výkony vpred. Link na odber newsletteru nájdete v popise epizódy.

Vopred sa ospravedňujem za ruchy, Interview sme nahrávali cez instagram live.

Soňa Makranská

Soňa Makranská

Spoluzakladateľka Simply Vegan

Soňa makranská je dlhoročná vegánka, spoluzakladateľka úspešného vegánskeho bistra Simply Vegan, ktoré pripravuje chutné a nutrične bohaté jedlá, ktoré obľubujú aj nevegáni.

Nájsť ju môžete hlavne na Instagrame @sova_huhu

Plánovanie si jedálnička vám umožní:

  • šetriť peniaze tým, že si pripravíte vlastné jedlo a lepším hospodárením s jedlom
  • ekologicky priatelské jedenie – menej vyhodených potravín
  • lepšie dodržať vaše výživové ciele doma, v práci, aj na cestách
  • ušetriť čas, ktorý strávite prípravou jedla

Soňa prispela s niekoľkými receptami aj do knihy receptov, ktorú si môžete zdarma stiahnuť tu.

Bol pre teba článok prínosný?

Aby boli články pre teba prínosné, musia byť zrozumiteľné a aplikovateľné, čo v praxi znamená, že za každým jednoduchým odporúčaním sú hodiny strávené nad štúdiami a skúsenosti z praxe. Preto budem rád ak článok budete zdielať ďalej a tým podporíš nie len moju tvorbu, ale môžeš inšpirovať aj iných k zlepšeniu kvality ich života.

Ako jesť pre zdravie aj výkon

Pokiaľ sa chcete naučiť jesť zdravo, bez stresu z jedla a podporiť svoje zdravie a výkon, prihláste sa k online koučingu, ktorý vás naučí princípom stravovania, ktoré budete môcť využívať do konca života.