od Daniel | 28 sep, 2020 | Športová výživa
AGEs látky ktoré škodia vašim kĺbom 3 K zdravým kĺbom nepotrebujete kĺbové výživy, stačí rozumná strava založená na minimálne spracovaných jedlách. Často si však neuvedomujeme ako niektoré jedlá môžu nepriamo ničiť naše kĺby a radosť zo športu. Kĺby ako všetko...
od Daniel | 20 sep, 2020 | Q&A
3 Sekvenčné jedenie. Čo robiť v dni keď netrénujete? Prečo pracujem online? To sú otázky, ktoré ste sa ma spýtali v priebehu minulého týždňa a teraz sa s vami podelím o odpovede na ne. Otázka 1) Aký máte názor na delenú stravu? Niektorí tvrdia, že by sme mali...
od Daniel | 26 aug, 2020 | Chudnutie
Jojo Efekt Prečo vzniká a ako sa mu vyhnúť 3 Počiatočné schudnutie je len začiatkom úspešného schudnutia. Dôležité je vedieť si novú hmotnosť aj udržať. Dlhodobé výzkumi ukazujú, že 50% hmotnosti sa vráti do dvoch rokov a až 80% v priebehu piatich rokov. Tento...
od Daniel | 20 aug, 2020 | Športová výživa
Ako pribrať – pre športovcov Pokiaľ patríte k športovcom, ktorí majú problém s naberaním svalovej hmoty, na príčine môže byť práve proteín. Všetci vedia, že proteín je dôležitý pri naberaní a udržiavaní svalovej hmoty. Športovci majú vyššie nároky na príjem...
od Daniel | 11 aug, 2020 | Nekategorizované
Výživový poradca a kouč. Čo očakávať? 3 Možno sa pýtate aká je úloha výživového poradcu. Pravdepodobne už máte aj vytvorenú určitú predstavu o tom, čo výživový poradca robí alebo nerobí. No často krát záleží na samotnom poradcovi, aký prístup ku klientom má a...
od Daniel | 9 aug, 2020 | Skúsenosti klientov
Z vyšťavenej bežkyne šťastná a zdravá atlétka Príbeh klientky 3 Nikola je príkladom mladej bežkyne, ktorá dlho v behu stagnovala. Snažila sa trénovať tvrdšie, jesť lepšie, ale bez úspechu. Tu je čo jej nakoniec pomohlo. Nikola je mladá hoby bežkyňa, ktorá ma...
od Daniel | 28 júl, 2020 | Skúsenosti klientov
Klientka Čistá hlava je základ a nie byť vystresovaná a premotivovaná. 3 Michaela je aktívna žena, s ktorou som spolupracoval v roku 2019. Jej ciele boli jasné: stratiť tuk, zvýšiť silu a výkonnosť. Michaela chcela nájsť spôsob stravovania, ktorý jej umožní...
od Daniel | 20 júl, 2020 | Športová výživa, Výživové štúdie
Zemiaky energy gél Palivo pre vytrvalostných atlétov 3 Zemiaky: budúcnosť energetických gélov? Ak počas pretekov používate energetické gély, možno viete o niektorých z ich nevýhod: Gély sú nákladné pokiaľ ich používate v téningoch denne. Nie každému sadnú dobre...
od Daniel | 12 júl, 2020 | Skúsenosti klientov
Ako Caroline, 38 ročná slobodná matka po rokoch neúspešných pokusov začala konečne chudnúť Vypočujte si na iTunes | Google Podcast | Overcast |Spotify | Anchor Dnes vám chcem predstaviť Caroline, s ktorou som pracoval od apríla až kým nás v júni COVID nerozdelíl....
