Po ťažkom tréningu sa neviem dojesť

Po ťažkom tréningu sa neviem dojesť Možno ste tiež odpozorovali, že sa po tréningu neviete dojesť. Odtrénujete si, najete sa a o hodinu zase hľadáte čo by ste si dali. Tak siahnete po banáne. No o hodinu je hlad naspäť. Tento jav je typický a nedeje sa nič nezvyčajné....

Mikrobióm

Mikrobióm Baktérie, ktoré sídla v našom tráviacom trakte žijú s nami v symbióze, ale pokiaľ sa premnožia, môžu spôsobiť problémi. Mali by ste im pripisovať veľkú pozornosť alebo sa jedná o marketingové pokusy predať vám riešenie na problémy zakorenené inde? Bolesť...

51r. Katarína schudla 16kg. Dočasne.

51r. Katarína schudla 16kg. Dočasne. Vypočujte si na iTunes | Google Podcast | Overcast |Spotify | Anchor “Približne pred 5 rokmi ma moja dcéra prihlásila do fitka do programu „Super telo“.  Myslela som si, že tento typ pohybu nie je pre mňa. Zo začiatku som to...

Kofeín a športový výkon

Kofeín a športový výkon Kofeín je dobre preskúmaná a populárna látka, ktorá je pre svoje stimulačné účinky široko používaná športovcami. Pretože sa nachádza aj vo veľmi populárnej káve a je povolená aj anti-dopigovou agentúrou, je stálym objektom záujmu. Faktory ako...

Ako pribrať

Ako pribrať Vypočujte si na iTunes | Google Podcast | Overcast |Spotify | Anchor Nedarí sa vám pribrať? Neviete čo jesť pred tréningom aby vám nebolo zle, no zároveň nechcete riskovať nekvalitný tréning? To sú hlavné témy dnešnej epizódy. Dnes sa spolu s Mgr....

Tipy pre ekologickejšie, ekonomickejšie a zdravšie jedenie

Tipy pre ekologickejšie, ekonomickejšie a zdravšie jedenie Publikované: 24.04.21 Čím väčšiu časť ľudí v dnešnej dobe zaujíma ekológia. Snažia sa preto znížiť svoju uhlíkovú stopu rúznymi spôsobmi. Vedeli ste však, že výroba potravín je zodpovedná za 26% globálnych...

MyProtein Arašidové maslo v prášku – recenzia

MyProtein Arašidové maslo v prášku recenzia produtku ; Popis výrobcu: Obsahuje až o 70% menej tuku než klasické alternatívy zo supermarketov. Naviac má vysoký obsah vlákniny. Vyskúšajte túto inovatívnu pochúťku. Ako môže mať taký nízky obsah tuku? Arašidy, z ktorých...

Neskoré jedlo a spánok: Nejesť večer vôbec alebo len niečo?

Spánok Nejesť večer vôbec alebo len niečo? 3 Je dobré držať sa pravidla nejesť pred spaním tri hodiny, alebo je toto pravidlo úplne zbytočné? A ćo ak ste pred spánkom hladní? Čo by ste vtedy mali jesť, ak vôbec niečo?   Poďme sa pozrieť na pomerne častú tému,...