od Daniel | 2 aug, 2023 | Výživa, Výživové štúdie
Kolagén Hydrolýzovaný kolagén sa stal populárnym doplnkom na trhu pre výživu kĺbov. Spája sa aj s budovaním svalov. Často uvádzanou výhodou kolagénu je, že je odvodený z kostí a chrupavky a obsahuje všetky aminokyseliny nevyhnutné pre podporu zdravia týchto tkanív. To...
od Daniel | 23 júl, 2023 | Podcast, Q&A, Športová výživa
Q&A: dopnky výživypre bežcov, energetický výdaj, menštruačný cyklus a výživa. Vypočujte si na iTunes | Google Podcast | YouTube|Spotify | V dnešnej epizóde: Prečo je dôležité oddeľovať šport a stravu Otázky a odpovede od vás (zasielať mi ich môžete cez sociálne...
od Daniel | 11 jún, 2023 | fit
Zdravie, Energie a Výkon pre podnikateľov Podnikatelia vždy usilujú o lepšie zdravie, fyzickú kondíciu, produktivitu a neustále sa snažia získať viac. Avšak váš čas a energia sú obmedzené. Ak chcete maximalizovať svoje úsilie v podnikaní, trénovaní a venovať sa aj...
od Daniel | 29 máj, 2023 | Podcast, Športová výživa, Výživové štúdie
Športuješ? Jedz? Vypočujte si na iTunes | Google Podcast | YouTube|Spotify | Anchor| „Neviem si predstaviť jesť tak veľa.“ – aktívne športujúci Pokiaľ trénuješ 5 a viac krát týždenne, vedieš aktívny životný štýl a dbáš aj na stravu, je...
od Daniel | 28 máj, 2023 | Chudnutie, Výživové štúdie
Spomaľuje sa metabolizmus populácie? Publikované: Podľa novej štúdie celková denná energetická spotreba ľudí klesla v dôsledku spomalenia metabolizmu, nie zníženia aktivity. V novej štúdii analyzovali dáta, ktoré pochádzajú z kvalitných meraní, za posledných 100 rokov...
od Daniel | 7 máj, 2023 | Podcast, Q&A
Q&A: Spôsobujú mliečne produkty obezitu? Ako zistiť či si v deficite bez počítania kalórii, lacné potraviny pre priberanie, musím pri IF preskakovať raňajky a ako na vyvážené raňajky? Vypočujte si na iTunes | Google Podcast | YouTube|Spotify | Anchor| V dnešnej...
od Daniel | 15 apr, 2023 | Podcast, Športová výživa, Výživa
Čo by som mala správne jesť? Neverím si v strave. Koučing bežkyne Vypočujte si na iTunes | Google Podcast | YouTube|Spotify | Anchor| Môj najväčší problém je, že ja si to proste neviem zrovnať. Ja viem skoro všetko, prečítala som si obrovské množstvo informácii,...
od Daniel | 6 apr, 2023 | Podcast, Športová výživa
254km za 24 hodín behom v podaní Michaľa Šuľu Vypočujte si na iTunes | Google Podcast | YouTube|Spotify | Michal Šuľa ultra-bežec Michal Šuľa je ultra-bežec, pôvodom zo Srbska, ktorý od 2017 žije na Slovensku. Beháva veľa a často, no beh objavil len pred niekoľkými...
od Daniel | 27 mar, 2023 | Skúsenosti klientov
Adrián, 14 r. basketbalista Príbeh klienta 3 Príklad z praxe ako Adrián nabral na váhe a zlepšil svoje športové výkony. Adrián bol 14-ročný prvoligový basketbalista, ktorý potreboval pribrať, aby bol konkurencieschopný. Mal pocit, že jedáva veľa, no stále nemohol...
od Daniel | 19 mar, 2023 | Chudnutie, fit, Športová výživa, Výživa
Cvičenie nalačno Ráno vstaneš a ideš si zacvičiť. Je to pre teba skvelý štart do dňa. Navyše, ráno jediný čas počas dňa kedy máš istotu, že ti do toho nič nepríde. Pokiaľ však chceš vyťažiť zo svojho ranného tréningu maximum, je potrebné sa pred ním najesť. Alebo...