od Daniel | 19 nov, 2023 | Výživové štúdie, zdravie
Ročné obdobia: Aký majú vplyv na naše fyzické a duševné zdravie? Sezónne depresie, priberanie, viac chutí na sladké, alebo znížená imunita sa spájajú so zmenou ročných období. Podľa niektorých hypotéz za to môže odchýlenie sa od našich prirodzených ročných biorytmov....
od Daniel | 9 nov, 2023 | Recenzie produktov
Xero Shoes Prio Neo – tenisky na beh aj do posilňovne Vstaň, zaviaž si šnúrky a vyraz. Či už ideš na bežnú prechádzku, beh alebo do posilňovne, Xero Neo bude tvojím verným spoločníkom. Takto by som zhrnul svoje skúsenosti s modelom Xero Neo. Veľa chodím, behám,...
od Daniel | 31 okt, 2023 | Nekategorizované, Podcast, Výživové štúdie
Cviklová šťava: výživový doplnok Cviklová šťava sa stala obľúbeným doplnkom výživy pre profesionálnych aj amatérskych športovcov. Hlavným dôvodom, prečo sa šťava z červenej repy a doplnky stravy z červenej repy stali populárnymi, je, že obsahujú dusičnany, ktoré sa v...
od Daniel | 29 okt, 2023 | Chudnutie, fit
Telesná rekompozícia: Ako vybudovať svaly a spáliť tuk Vyšší podiel svalov a menej tuku na tele nie len vyzerá dobre, ale sú spojené s lepším zdravým a športovcom umožňuje maximalizovať výkon. Optimálna telesná kompozícia závisí na tvojich cieľoch, aj na tom kde...
od Daniel | 27 okt, 2023 | Skúsenosti klientov
Damián, bežec, otec a podnikateľ Mnohí rekreačný bežci si chcú zlepšiť svoje časy, behať rýchlejšie a ďalej. Damián: Tá pôvodná motivácia, zabehnúť dlhší beh alebo zlepšiť si čas akoby nebola pre mňa to prečo to robím. Moja povaha je čísla, čísla, čísla, a naučilo ma...
od Daniel | 8 okt, 2023 | Chudnutie, Výživa, Výživové štúdie
Kvalita sacharidov a ich vplyv na telesnú hmotnosť. Článok z NBC news hovorí, že cukor by mal byť za mrežami a škrobová zelenina je ešte väčší nepriateľ. V ten istý týždeň vyšlo video od populárneho fitness trénera Jordana Syatta, ktorý schválne počas 30 dní jedol...
od Daniel | 1 okt, 2023 | Nekategorizované
Váha vs Výkon Publikované: Zníženie hmotnosti na zlepšenie výkonnosti je bežným cieľom športovcov, ktorí chcú zlepšiť výkonnosť, najmä vo vytrvalostných športoch. Schudnúť však nie je vždy správna voľba. Nižšia váha neznamená vždy lepší výkon! Nižšie nájdete Telo...
od Daniel | 17 sep, 2023 | Športová výživa
Kardio, zdravie a športový výkon Kardiovaskulárny trening je dôležitý pre všeobecné zdravie aj športový výkon. Posilňuje naše srdce, pomáha spaľovať energiu, zlepšuje funkciu buniek. Ale kardio sa dá vykonávať v rôznych intenzitách. Niektorí ľudia preferujú kratšie...
od Daniel | 10 sep, 2023 | Výživa, zdravie
Spôsob, ako ješ, je rovnako dôležitý ako to, čo ješ. Ako jeme môže mať väčší efekt na zdravie ako to, čo jeme. Pomaly alebo rýchlo? Vychutnávame si jedlo alebo jeme popri práci? Osamote alebo v spoločnosti? To ako jedlo konzumujeme má vplyv nie len na náš...
od Daniel | 5 aug, 2023 | Chudnutie, Mindset, Podcast, Výživa
Nezačínaj stále od znova – Psychológia zmeny postavy Vypočujte si na iTunes | Google Podcast | YouTube|Spotify | Pre úspešnú zmenu potavy si musíš nájsť spôsob, ktorý funguje práve tebe. Zistiť čo funguje na teba si vyžaduje čas. Problém je ak nevydržíš...
