od Daniel | 10 júl, 2022 | Nekategorizované
Kardio, silový tréning a chudnutie Chudnutie je v princípe jednoduché. Ide len o to vytvoriť kalorický deficit. Keď cvičíme, využívame energiu (kalórie), ale pokiaľ chceme nie len schudnúť, ale aj dobre vyzerať a cítiť sa pri tom dobre, bude záležať aj na tom aké...
od Daniel | 8 máj, 2022 | fit, Mindset, Pre ženy, Výživa, zdravie
Fit mama: Ako na stravu a cvičenie pre spevnenie postavy pre mamy Ako mama ste v jedinečnej pozícii. Venujete veľa času a energie starostlivosti o deti, no čo ak chcete nabrať kondíciu, schudnúť po tehotenstve, spevniť postavu, či dokonca trénovať na preteky? Viete,...
od Daniel | 10 jan, 2021 | fit
Ako spoznať, že ste mali dobrý tréning Krv, pot a svalovica 3 Hodnotíš kvalitu svojho tréningu pod podľa toho, aké máš na konci spotené tričko? Ak sa nevieš postaviť zo zeme, považuješ to za skvelý tréning? Kvalita tréningu nie je v tom ako sa spotíš alebo akú...
od Daniel | 20 sep, 2020 | Q&A
3 Sekvenčné jedenie. Čo robiť v dni keď netrénujete? Prečo pracujem online? To sú otázky, ktoré ste sa ma spýtali v priebehu minulého týždňa a teraz sa s vami podelím o odpovede na ne. Otázka 1) Aký máte názor na delenú stravu? Niektorí tvrdia, že by sme mali...
