od Daniel | 31 jan, 2023 | Podcast
Spartan Agoge 2022 z pohľadu Filipa Vypočujte si na iTunes | Google Podcast | YouTube|Spotify | Anchor| Filip Demeter Silovo Kondičný Tréner 60+ hodín. Premočený a zmrznutý na kosť, bez spánku a takmer bez jedla. Kto by sa na niečo také dal? A prečo? Je to výzva....
od Daniel | 1 jan, 2023 | Nekategorizované, Športová výživa, Výživa
Budovanie svalov: Strava, tréningy a výsledky za 6 mesiacov Keď som bol zranený a nemohol som behať, všimol som si jednu vec. Zameriaval som sa na silový tréning a pozoroval som viac energie počas dňa, zvýšené libido a kvalitnejší spánok. Štúdie neustále poukazujú na...
od Daniel | 10 júl, 2022 | Nekategorizované
Kardio, silový tréning a chudnutie Chudnutie je v princípe jednoduché. Ide len o to vytvoriť kalorický deficit. Keď cvičíme, využívame energiu (kalórie), ale pokiaľ chceme nie len schudnúť, ale aj dobre vyzerať a cítiť sa pri tom dobre, bude záležať aj na tom aké...
od Daniel | 8 máj, 2022 | fit, Mindset, Výživa
Fit mama: Ako na stravu a cvičenie pre spevnenie postavy pre mamy Ako mama ste v jedinečnej pozícii. Venujete veľa času a energie starostlivosti o deti, no čo ak chcete nabrať kondíciu, schudnúť po tehotenstve, spevniť postavu, či dokonca trénovať na preteky? Viete,...
od Daniel | 10 jan, 2021 | fit
Ako spoznať, že ste mali dobrý tréning Krv, pot a svalovica 3 Meriate, aký dobrý bol váš tréning podľa toho, koľko ste sa potili, ako ste unavení a zničení? Robíte to zle. Povedzme si o tom, ako merať kvalitu vašich tréningov, tak aby všetky vaše tréningy boli...