Športové výkony po 40-ke | Vladimír Takáč

Športové výkony po 40-ke | Vladimír Takáč https://podcasters.spotify.com/pod/show/daniel-weiss6/episodes/Navanie-svojmu-telu-a-portov-vkony-po-40ke–Vladimr-Tak-e2evacg „Zo všetkého najviac ma však teší, že sa pohyb stal súčasťou celej mojej rodinky, ktorá...

Spartan Agoge 2022 z pohľadu Filipa

Spartan Agoge 2022 z pohľadu Filipa Vypočujte si na iTunes | Google Podcast | YouTube|Spotify | Anchor|  Filip Demeter Silovo Kondičný Tréner 60+ hodín. Premočený a zmrznutý na kosť, bez spánku a takmer bez jedla. Kto by sa na niečo také dal? A prečo? Je to výzva....

Kardio, silový tréning a chudnutie

Kardio, silový tréning a chudnutie Chudnutie je v princípe jednoduché. Ide len o to vytvoriť kalorický deficit. Keď cvičíme, využívame energiu (kalórie), ale pokiaľ chceme nie len schudnúť, ale aj dobre vyzerať a cítiť sa pri tom dobre, bude záležať aj na tom aké...