od Daniel | 3 feb, 2024
Fazuľa a ryža sú osvedčená kombinácia, ktorá nie len chutí, ale aj kombinuje rastlinné bielkoviny tak, aby sme dosiahli „kompletný proteín“. Kompletný proteín spolu s bohatou nádielkou sacharidov je vhodný najmä po vytrvalostnom tréningy a pri budovaní...
od Daniel | 28 jan, 2024
Máš chuť na slanú obmenu ranných ovsených vločiek? Tento recept slaných ovsených vločiek je inšpirovaným ázijskými chuťami, Pho! Krémové, výživné ovsené vločky dopĺňa chrumkavé tofu poliate štipľavou arašidovou...
od Daniel | 13 aug, 2023
Kto neochutná, neuverí. Tento jednoduchý recept chuťou aj štruktúrou je veľmi podobný tuniakovi, ale bez ortute. Pozor! Tento recept nie je výživovou náhradou za tuniaka, ktorý obsahuje bielkoviny a...
od Daniel | 13 aug, 2023
Ingrediencie, ktoré sú v poké miske sú prehľadne uložené, nemiešajú sa. Poké väčšinou obsahuje kúsky ryby, čerstvej zeleniny, avokádo, uhorku, ryžu alebo šalát. V tejto miske som použil vegánsku verziu tuniaka, ryžu, tofu, čerstvú zeleninu, avokádo a pálivú arašidovú...
od Daniel | 23 júl, 2023
Prečo mám rád tento recept? Pre chuť, jednoduchosť prípravy a je to jedlo s vysokým obsahom bielkovín a dostatočným množstvom sacharidov, ktoré športovci potrebujú. Používa sezónne suroviny: papriku, paradajku a cibuľu. Zvyčajne je plnené mäsom a obilninami (zvyčajne...
