Pikantná Ovsená Kaša

Pikantné ovsené vločky so sezónnymi ingredienciami: cuketou a čerstvým zeleným hráškom.

Krémová ovsená kaša naslano

Ovsená kaša nemusí byť sladká. Táto krémová ovsená kaša je bohatá na bielkoviny, vlákninu, železo, omega 3 a horčík. Chuťovo je jemne horkastá, ale môžete si ju dosladiť. Hviezdou tohoto receptu je bôb. Bôb je najbohatším zdrojom bielkovín zo strukovín. 100g vareného...

Krémový hummus bez oleja

Ak budete postupovať podľa týchto krokov, za 5 minút si pripravíte chutný olejovo-fľakatý hummus. Netreba dlho miešať, nepotrebujete olej a ani nie je nutné odstraňovať šupky fazule…...

Jednoduché mrkvové muffiny

Rýchly, jednoduchý a chutný recept? Tieto muffiny vám padnú po tréningu vhod! A zvládne ich aj úplný začiatočník! Dnes vám prinášam jednoduchý recept na šťavnaté a jednoduché muffiny, ktoré si môžete pripraviť za pár minút. Ja si ich rád pripravujem vo väčšom na celý...