od Daniel | 21 jún, 2021 | Športová výživa
Spartan Race Beast – príklad výživy počas preteku Čo by som mal jesť? Kedy to mám jesť? A čo hydratácia? Je to len niekoľko z mnohých otázok, ktorým čelia športovci pri rozhodovaní sa, čo si majú zabaliť na preteky, aby sa cítili čo najlepšie. Predtým, ako...
od Daniel | 10 máj, 2021 | Športová výživa, Výživové štúdie
Kofeín a športový výkon Kofeín je dobre preskúmaná a populárna látka, ktorá je pre svoje stimulačné účinky široko používaná športovcami. Pretože sa nachádza aj vo veľmi populárnej káve a je povolená aj anti-dopigovou agentúrou, je stálym objektom záujmu. Faktory ako...
od Daniel | 28 sep, 2020 | Športová výživa
AGEs látky ktoré škodia vašim kĺbom 3 K zdravým kĺbom nepotrebujete kĺbové výživy, stačí rozumná strava založená na minimálne spracovaných jedlách. Často si však neuvedomujeme ako niektoré jedlá môžu nepriamo ničiť naše kĺby a radosť zo športu. Kĺby ako všetko...
od Daniel | 20 aug, 2020 | Športová výživa
Ako pribrať – pre športovcov Pokiaľ patríte k športovcom, ktorí majú problém s naberaním svalovej hmoty, na príčine môže byť práve proteín. Všetci vedia, že proteín je dôležitý pri naberaní a udržiavaní svalovej hmoty. Športovci majú vyššie nároky na príjem...
od Daniel | 20 júl, 2020 | Športová výživa, Výživové štúdie
Zemiaky energy gél Palivo pre vytrvalostných atlétov 3 Zemiaky: budúcnosť energetických gélov? Ak počas pretekov používate energetické gély, možno viete o niektorých z ich nevýhod: Gély sú nákladné pokiaľ ich používate v téningoch denne. Nie každému sadnú dobre...