od Daniel | 5 apr, 2021 | Q&A
Spánok Nejesť večer vôbec alebo len niečo? 3 Je dobré držať sa pravidla nejesť pred spaním tri hodiny, alebo je toto pravidlo úplne zbytočné? A ćo ak ste pred spánkom hladní? Čo by ste vtedy mali jesť, ak vôbec niečo? Poďme sa pozrieť na pomerne častú tému,...
od Daniel | 28 sep, 2020 | Športová výživa
AGEs látky ktoré škodia vašim kĺbom 3 K zdravým kĺbom nepotrebujete kĺbové výživy, stačí rozumná strava založená na minimálne spracovaných jedlách. Často si však neuvedomujeme ako niektoré jedlá môžu nepriamo ničiť naše kĺby a radosť zo športu. Kĺby ako všetko...
od Daniel | 20 sep, 2020 | Q&A
3 Sekvenčné jedenie. Čo robiť v dni keď netrénujete? Prečo pracujem online? To sú otázky, ktoré ste sa ma spýtali v priebehu minulého týždňa a teraz sa s vami podelím o odpovede na ne. Otázka 1) Aký máte názor na delenú stravu? Niektorí tvrdia, že by sme mali...
od Daniel | 20 aug, 2020 | Športová výživa
Ako pribrať – pre športovcov Pokiaľ patríte k športovcom, ktorí majú problém s naberaním svalovej hmoty, na príčine môže byť práve proteín. Všetci vedia, že proteín je dôležitý pri naberaní a udržiavaní svalovej hmoty. Športovci majú vyššie nároky na príjem...
od Daniel | 9 aug, 2020 | Skúsenosti klientov
Z vyšťavenej bežkyne šťastná a zdravá atlétka Príbeh klientky 3 Nikola je príkladom mladej bežkyne, ktorá dlho v behu stagnovala. Snažila sa trénovať tvrdšie, jesť lepšie, ale bez úspechu. Tu je čo jej nakoniec pomohlo. Nikola je mladá hoby bežkyňa, ktorá ma...