od Daniel | 23 jan, 2022 | Podcast, Športová výživa, Výživa
Doplnky výživy – skvelé, zbytočné, nezmyselné Publikované: Začínate športovať, zaujímať sa o svoje zdravie, alebo možno posunúť svoj mentálny a fyzický výkon na vyššiu úroveň a preto sa začnete zaujímať o výživové doplnky. No na trhu existuje niekoľko stoviek...
od Daniel | 10 jan, 2022 | Športová výživa, Výživa, Výživové štúdie
Rastlinné bielkoviny, svalová hmota a výkon Publikované: Rastlinné bielkoviny boli dlho považované za neadekvátne pre zdravie. Teraz sa už začína viac dostávať do povedomia fakt, že rastlinné bielkoviny sú adekvátne ako pre zdravie tak aj pre športový výkon. V...
od Daniel | 27 júl, 2021 | Q&A, Športová výživa
Po ťažkom tréningu sa neviem dojesť Možno ste tiež odpozorovali, že sa po tréningu neviete dojesť. Odtrénujete si, najete sa a o hodinu zase hľadáte čo by ste si dali. Tak siahnete po banáne. No o hodinu je hlad naspäť. Tento jav je typický a nedeje sa nič nezvyčajné....
od Daniel | 21 jún, 2021 | Športová výživa
Spartan Race Beast – príklad výživy počas preteku Čo by som mal jesť? Kedy to mám jesť? A čo hydratácia? Je to len niekoľko z mnohých otázok, ktorým čelia športovci pri rozhodovaní sa, čo si majú zabaliť na preteky, aby sa cítili čo najlepšie. Predtým, ako...
od Daniel | 10 máj, 2021 | Športová výživa, Výživové štúdie
Kofeín a športový výkon Kofeín je dobre preskúmaná a populárna látka, ktorá je pre svoje stimulačné účinky široko používaná športovcami. Pretože sa nachádza aj vo veľmi populárnej káve a je povolená aj anti-dopigovou agentúrou, je stálym objektom záujmu. Faktory ako...