od Daniel | 17 jan, 2021 | Chudnutie
Ako schudnúť - základy Pre schudnutie nepotrebujete nasledovať špeciálne diéty, kupovať si prípravky na chudnutie, ani cvičiť niekoľko hodín denne. Aj napriek tomu má viac ako 60% slovákov nadváhu a počet týchto ľudí z roka na rok rastie. (zdroj) Počas posledných...
od Daniel | 30 okt, 2020 | Chudnutie, Podcast
Cvičenie alebo strava? Ktoré je dôležitejšie pre chudnutie? 3 Pri snahe o chudnutie je ideálne skombinovať silové a aeróbne cvičenie, upraviť jedálniček a prestaviť si myseľ. Súlad týchto troch aspektov vám pomôže k vysnívanej postave skôr a zdravšie, než...
od Daniel | 26 aug, 2020 | Chudnutie
Jojo Efekt Prečo vzniká a ako sa mu vyhnúť 3 Počiatočné schudnutie je len začiatkom úspešného schudnutia. Dôležité je vedieť si novú hmotnosť aj udržať. Dlhodobé výzkumi ukazujú, že 50% hmotnosti sa vráti do dvoch rokov a až 80% v priebehu piatich rokov. Tento...
od Daniel | 28 júl, 2020 | Skúsenosti klientov
Klientka Čistá hlava je základ a nie byť vystresovaná a premotivovaná. 3 Michaela je aktívna žena, s ktorou som spolupracoval v roku 2019. Jej ciele boli jasné: stratiť tuk, zvýšiť silu a výkonnosť. Michaela chcela nájsť spôsob stravovania, ktorý jej umožní...
