Cvičenie a fyzická aktivita
-
reguluje apetít
-
vytvára dopyt po energii
-
zlepšuje celkové zdravie aj pri absencii chudnutia
-
reguluje krvný cukor
-
zlepšuje spánok
-
zlepšuje mentálny výkon a náladu
-
zvyšuje energiu
Strava
-
ovplyvňuje zdravie
-
vplýva na náladu
-
je nutná pre život, zdravie aj výkon
-
zohráva dôležitú úlohu pri zmene telesnej kompozície (teda koľko tuku a svalov máme)
Mentálna stránka
Záver: Cvičenie je kráľ, strava je kráľovná, spolu tvoria kráľovstvo
Zhrnutie:
Online koučing
Pokiaľ chcete schudnúť, zlepšiť svoje zdravie a prípadne športový výkon, prihláste sa k online koučingu.
Počas 90 dní vám poskytnem informácie, motiváciu a zdroje potrebné pre váš dlhodobý úspech bez zbytočných stresov z jedla.
Bol pre vás článok prínosný?
Dúfam, že bol tento článok pre vás prínosný. Aby boli články pre vás prínosné, musia byť zrozumiteľné a aplikovateľné, čo v praxi znamená, že za každým jednoduchým odporúčaním sú hodiny strávené nad štúdiami a skúsenosti z praxe. Preto budem rád ak článok budete zdielať ďalej a tým podporíte nie len moju tvorbu, ale môžete inšpirovať aj iných k zlepšeniu kvality ich života.
Zlepši svoje zdravie, energiu, výkon
Pokiaľ chceš mať počas dňa energiu bez výpadkov a zlepšiť aj svoj výkon, prihlás sa k online koučingu. Zistíš ako sa stravovať zdravo, bez váženia každého gramu jedla a zlepšiť nie len svoju postavu, ale aj mentálny a fyzický výkon.