Cvičenie a fyzická aktivita
-
reguluje apetít
-
vytvára dopyt po energii
-
zlepšuje celkové zdravie aj pri absencii chudnutia
-
reguluje krvný cukor
-
zlepšuje spánok
-
zlepšuje mentálny výkon a náladu
-
zvyšuje energiu
Strava
-
ovplyvňuje zdravie
-
vplýva na náladu
-
je nutná pre život, zdravie aj výkon
-
zohráva dôležitú úlohu pri zmene telesnej kompozície (teda koľko tuku a svalov máme)
Mentálna stránka
Záver: Cvičenie je kráľ, strava je kráľovná, spolu tvoria kráľovstvo
Zhrnutie:
Online koučing
Pokiaľ chcete schudnúť, zlepšiť svoje zdravie a prípadne športový výkon, prihláste sa k online koučingu.
Počas 90 dní vám poskytnem informácie, motiváciu a zdroje potrebné pre váš dlhodobý úspech bez zbytočných stresov z jedla.
Bol pre teba článok prínosný?
Aby boli články pre teba prínosné, musia byť zrozumiteľné a aplikovateľné, čo v praxi znamená, že za každým jednoduchým odporúčaním sú hodiny strávené nad štúdiami a skúsenosti z praxe. Preto budem rád ak článok budete zdielať ďalej a tým podporíš nie len moju tvorbu, ale môžeš inšpirovať aj iných k zlepšeniu kvality ich života.
Zlepši svoje zdravie, energiu, výkon
Pokiaľ chceš mať počas dňa energiu bez výpadkov a zlepšiť aj svoj výkon, prihlás sa ku krátkej video konzultácii.
Počas 15-minútového hovoru sa ťa spýtam niekoľko otázok a poradím ti ako postupovať. Pokiaľ budeš chcieť nadviazať na užšiu spoluprácu, dohodneme si ďalší hovor.