od Daniel | 14 sep, 2021 | Chudnutie, Športová výživa
Môžete sa zamerať na chudnutie, pokiaľ máte výkonnostný cieľ? Športovci sa niekedy snažia o zhodenie nadbytočných kíl s cieľom zlepšiť ich výkon pred dôelžitým pretekom. Mali by však? Odpoveď nie je jednoznačné áno alebo nie. Odpoveď je komplikovanejšia. Či môžete...
od Daniel | 20 máj, 2021 | Chudnutie, Skúsenosti klientov
51r. Katarína schudla 16kg. Dočasne. Vypočujte si na iTunes | Google Podcast | Overcast |Spotify | Anchor “Približne pred 5 rokmi ma moja dcéra prihlásila do fitka do programu „Super telo“. Myslela som si, že tento typ pohybu nie je pre mňa. Zo začiatku som to...
od Daniel | 5 apr, 2021 | Q&A
Spánok Nejesť večer vôbec alebo len niečo? 3 Je dobré držať sa pravidla nejesť pred spaním tri hodiny, alebo je toto pravidlo úplne zbytočné? A ćo ak ste pred spánkom hladní? Čo by ste vtedy mali jesť, ak vôbec niečo? Poďme sa pozrieť na pomerne častú tému,...
od Daniel | 2 apr, 2021 | Nekategorizované
Varenie zdravo a chutne Publikované: 02.04.21 Zdravé varenie a pečenie nie je o voľbe medzi chutným a zdravým. V dnešnej dobe je veľa spôsobov ako si pripraviť vaše obľúbené jedlá zdravo, bez toho aby chutili ako tráva. Pre zdravý život nepotrebujete jesť dokonale...
od Daniel | 10 mar, 2021 | fit, zdravie
Spánok Ako vplýva na vašu postavu, energiu, výkon? 3 Vieme, že spánok je dôležitý pre mnoho procesov, ktoré v našom tele prebiehajú a jeho nedostatok priamo aj neprimo vplýva na kvalitu nášho života. Spánok ovplyvňuje: regeneráciu a imunitu myseľ a pamäť...