od Daniel | 28 jan, 2024
Máš chuť na slanú obmenu ranných ovsených vločiek? Tento recept slaných ovsených vločiek je inšpirovaným ázijskými chuťami, Pho! Krémové, výživné ovsené vločky dopĺňa chrumkavé tofu poliate štipľavou arašidovou...
od Daniel | 13 aug, 2023
Ingrediencie, ktoré sú v poké miske sú prehľadne uložené, nemiešajú sa. Poké väčšinou obsahuje kúsky ryby, čerstvej zeleniny, avokádo, uhorku, ryžu alebo šalát. V tejto miske som použil vegánsku verziu tuniaka, ryžu, tofu, čerstvú zeleninu, avokádo a pálivú arašidovú...
od Daniel | 3 jún, 2023
Ovsená kaša nemusí byť sladká. Táto krémová ovsená kaša je bohatá na bielkoviny, vlákninu, železo, omega 3 a horčík. Chuťovo je jemne horkastá, ale môžete si ju dosladiť. Hviezdou tohoto receptu je bôb. Bôb je najbohatším zdrojom bielkovín zo strukovín. 100g vareného...
od Daniel | 30 okt, 2022
Táto miska má pomer bielkovín a sacharidov 1:4, čo z nej robí celkom dobré jedlo na regeneráciu. Šošovica je bohatá na železo, vlákninu a ekologický zdroj bielkovín. Stačí pridať obľúbené koreniny a máte skvelé jedlo. Cestoviny (biele) sú dobrým zdrojom sacharidov a...
od Daniel | 18 jan, 2021
Palacinky sú jednoduché a rýchle na prípravu, dajú sa pripraviť vopred a vziať so sebou. Dajú sa pripraviť na sladký aj slaný spôsob. Vhodné ako snack, hlavné jedlo, aj po...
