Palacinky sú jednoduché a rýchle na prípravu, dajú sa pripraviť vopred a vziať so sebou. Dajú sa pripraviť na sladký aj slaný spôsob.
Vhodné ako snack, hlavné jedlo, aj po tréningu.
Ingredients
Palacinkové cesto
- 200 gram múka ((môžete použiť rôzne múky podľa preferencií))
- 400 milliliter mlieko (nízkotučné)
- 1 vajíčko
Tvarohový krém
- 250 gram tvaroh (nízkotučný)
- 1 vajíčko
- citrónová šťava
- sladidlo ((ja používam vanilkové bezkalorické sladidlo z MyProtein) 10 kvapiek)
Instructions
- Na prípravu cesta jednoducho zmiešajte všetky ingrediencie.
- Na predhriatu panvicu naberačkou vylejete palacinkové cesto a krúživými pohybmi ho necháte roztiecť po panvici.
- Po približne 30-60s by sa malo cesto odliepať od panvice. Otočte ho a nechajte dopiecť. Palacinky by mali byť tenké a dosť vlhké na to, aby sa dali rolovať.
Krém
- Všetky ingrediencie spolu rozmixujte ručne alebo v mixéry.
Notes
Uvedené výživové údaje sú s použitými ingredienciami a bez príloh.
Nutritional Information
- Per serving
- Energy: 113 kcal / 472 kJ
- Fat: 1.8 g
- Protein: 7 g
- Carbs: 16 g
Jednoduché, Zdravé, Fit Recepty
Stiahni si ebook s receptami zdarma
