od Daniel | 2 aug, 2023 | Výživa, Výživové štúdie
Kolagén Hydrolýzovaný kolagén sa stal populárnym doplnkom na trhu pre výživu kĺbov. Spája sa aj s budovaním svalov aj s pleťou bez vrások. Často uvádzanou výhodou kolagénu je, že kolagén tvorí až 30% bielkovín v našom tele. Je hlavnou stavebnou jednotkou kĺbov a väzív...
od Daniel | 15 apr, 2023 | Podcast, Športová výživa, Výživa
Čo by som mala správne jesť? Neverím si v strave. Koučing bežkyne Vypočujte si na iTunes | Google Podcast | YouTube|Spotify | Anchor| Môj najväčší problém je, že ja si to proste neviem zrovnať. Ja viem skoro všetko, prečítala som si obrovské množstvo informácii,...
od Daniel | 19 mar, 2023 | Chudnutie, fit, Športová výživa, Výživa
Cvičenie nalačno Ráno vstaneš a ideš si zacvičiť. Je to pre teba skvelý štart do dňa. Navyše, ráno jediný čas počas dňa kedy máš istotu, že ti do toho nič nepríde. Pokiaľ však chceš vyťažiť zo svojho ranného tréningu maximum, je potrebné sa pred ním najesť. Alebo...
od Daniel | 12 feb, 2023 | Výživa
Prekvapujúca pravda o krvnom cukre Ako vplýva krvný cukor na zdravie, energiu a športový výkon. Existuje mnoho rôznych názorov na krvný cukor v spojitosti s obezitou, zdravím, aj športovým výkonom: Sacharidy zvyšujú krvný cukor, ten zvyšuje inzulín a ten je kľúčom k...
od Daniel | 29 jan, 2023 | Výživa, zdravie
Výživové odporúčania: Sú zdravé alebo biznis? Možno ste sa už stretli s podobným názorom: „Ešte pred niekoľkými desaťročiami ľudia neboli chronicky chorí na cukrovku alebo metabolické ochorenia, a teraz sa pozrite na nás. Výživová veda je presadzovaná...
od Daniel | 1 jan, 2023 | Nekategorizované, Športová výživa, Výživa
Budovanie svalov: Strava, tréningy a výsledky za 6 mesiacov Keď som bol zranený a nemohol som behať, všimol som si jednu vec. Zameriaval som sa na silový tréning a pozoroval som viac energie počas dňa, zvýšené libido a kvalitnejší spánok. Štúdie neustále poukazujú na...
