Cvičenie nalačno

Cvičenie nalačno Ráno vstaneš a ideš si zacvičiť. Je to pre teba skvelý štart do dňa.  Navyše, ráno jediný čas počas dňa kedy máš istotu, že ti do toho nič nepríde. Pokiaľ však chceš vyťažiť zo svojho ranného tréningu maximum, je potrebné sa pred ním najesť. Alebo...

Prekvapujúca pravda o krvnom cukre

Prekvapujúca pravda o krvnom cukre Ako vplýva krvný cukor na zdravie, energiu a športový výkon. Existuje mnoho rôznych názorov na krvný cukor v spojitosti s obezitou, zdravím, aj športovým výkonom: Sacharidy zvyšujú krvný cukor, ten zvyšuje inzulín a ten je kľúčom k...

Výživové odporúčania: Zdravie alebo biznis?

Výživové odporúčania: Sú zdravé alebo biznis? Možno ste sa už stretli s podobným názorom: „Ešte pred niekoľkými desaťročiami ľudia neboli chronicky chorí na cukrovku alebo metabolické ochorenia, a teraz sa pozrite na nás. Výživová veda je presadzovaná...

Ovocie: Spôsobuje priberanie, cukrovku, ztukovatenú pečeň?

Ovocie: Spôsobuje priberanie, cukrovku, ztukovatenú pečeň? Každý už počul o tom, že ovocie je zdravé. Ale môžeme byť priveľa ovocia príčinou nadváhy, ztukovatenej pečene alebo cukrovky? V správach na sociálnych sieťach kolujú rôzne správy a niektoré môžu mať aj zrnko...