Ako optimalizovať regeneráciu po tréningu

Ako optimalizovať regeneráciu po tréningu Publikované: 20.02.22 Ako je možné, že profesionálni športovci vedia trénovať tvrdšie a častejšie ako amatérski? Je to tým, že amatéri trénuju ako profesionáli, ale regenerujú ako amatéri…tréning ti dá len toľko, koľko...

Čínska štúdia – Vedecká recenzia

Čínska štúdia Najkomplexnejšia štúdia o výžive v histórii medicíny 3 Celkové skóre 64% 64% Vedecká presnosť 48% 48% Presnosť referencí 85% 85% Zdraviu prospešné 58% 58% Aké ťažké by bolo aplikovať rady z tejto knihy? Veľmi obtiažne. Táto recenzia je prekladom zo...

Zdravie kostí a šport

Zdravie kostí a šport Pod pojmom zdravé kosti ssi väčšina ľudí predstaví nemať zlomené kosti alebo netrpieť osteoporózou. Pre športovcov je zdravie kostí však nie len o zníženej miere osteoporózy, ale aj o prevencí zranení, hlavne únavových zlomenín. Zdravie kostí...