od Daniel | 7 máj, 2023 | Podcast, Q&A
Q&A: Spôsobujú mliečne produkty obezitu? Ako zistiť či si v deficite bez počítania kalórii, lacné potraviny pre priberanie, musím pri IF preskakovať raňajky a ako na vyvážené raňajky? Vypočujte si na iTunes | Google Podcast | YouTube|Spotify | Anchor| V dnešnej...
od Daniel | 1 nov, 2022 | Výživa
Ovocie: Spôsobuje priberanie, cukrovku, ztukovatenú pečeň? Každý už počul o tom, že ovocie je zdravé. Ale môžeme byť priveľa ovocia príčinou nadváhy, ztukovatenej pečene alebo cukrovky? V správach na sociálnych sieťach kolujú rôzne správy a niektoré môžu mať aj zrnko...
od Daniel | 23 okt, 2022 | Chudnutie, Podcast, Výživa, Výživové štúdie
„Nejeme makroživiny, jeme jedlo.“ Ako súvisí low-carb so záchvatovým jedením? Ako jesť do sýtosti v diéte. Vypočujte si na iTunes | Google Podcast | YouTube|Spotify | Anchor| V snahe o zlepšenie postavy a zdravšie jedenie môžeme byť nechtiac zvedení a...
od Daniel | 18 sep, 2022 | Športová výživa
Výkon vs výzor. Všade čítam, že pre lepší výkon potrebujem viac jesť, no bojím sa že priberiem. Vieš, že pre zdravie aj výkon potrebuješ správne jesť, no v kútiku mysle ti znie hlások: „Nejedz toľko! Priberieš.“ Je to bežné pri ľuďoch, ktorým sa podarilo...
od Daniel | 10 júl, 2022 | Nekategorizované
Kardio, silový tréning a chudnutie Chudnutie je v princípe jednoduché. Ide len o to vytvoriť kalorický deficit. Keď cvičíme, využívame energiu (kalórie), ale pokiaľ chceme nie len schudnúť, ale aj dobre vyzerať a cítiť sa pri tom dobre, bude záležať aj na tom aké...