od Daniel | 7 aug, 2026 | Športová výživa
Pri behu v horúčave ti pri rovnakom úsilí vzrástol tep a hodinky ti hlásia nižšie VO2 max? Teplo má skrytú daň, o ktorej nikto nehovorí, ale jej následky môžeš pociťovať nie len na tréningu, ale aj po ňom: Poobedná únava, rýchlejšie vyčerpanie počas cvičenia, horšia...
od Daniel | 11 júl, 2025 | Podcast, Športová výživa
Moje chyby v tréningu na Spartan Ultra (A ako som sa z nich poučil) https://youtu.be/jZw0vnjYaZM Pripravuješ sa na Spartan Ultra (alebo iné ultra preteky) a nechceš robiť rovnaké chyby, ktoré ťa môžu stáť zranenia, frustráciu a možno aj finisherskú medajlu? Keď som...
od Daniel | 12 feb, 2025 | Skúsenosti klientov, Športová výživa
Jedlo si treba zahrnúť do plánovania. Treba si urobíť voľno, dať si čas na obed a fakt sa najesť. Ak chceš mať fyzickú aj mentálnu energiu počas náročných dní, jedlo si treba zahrnúť do plánovania, nájsť si jednoduché jedlá medzi mítingmi a najesť sa. Veronikin deň...
od Daniel | 29 okt, 2023 | Chudnutie, fit
Telesná rekompozícia: Ako vybudovať svaly a spáliť tuk Vyšší podiel svalov a menej tuku na tele nie len vyzerá dobre, ale sú spojené s lepším zdravým a športovcom umožňuje maximalizovať výkon. Optimálna telesná kompozícia závisí na tvojich cieľoch, aj na tom kde...
od Daniel | 27 okt, 2023 | Skúsenosti klientov
Damián, bežec, otec a podnikateľ Mnohí rekreačný bežci si chcú zlepšiť svoje časy, behať rýchlejšie a ďalej. Damián: Tá pôvodná motivácia, zabehnúť dlhší beh alebo zlepšiť si čas akoby nebola pre mňa to prečo to robím. Moja povaha je čísla, čísla, čísla, a naučilo ma...
