od Daniel | 1 jan, 2023 | Nekategorizované, Športová výživa, Výživa
Budovanie svalov: Strava, tréningy a výsledky za 6 mesiacov Keď som bol zranený a nemohol som behať, všimol som si jednu vec. Zameriaval som sa na silový tréning a pozoroval som viac energie počas dňa, zvýšené libido a kvalitnejší spánok. Štúdie neustále poukazujú na...od Daniel | 12 sep, 2021 | Športová výživa
Nedostatočný energetický príjem ako častá chyba športovcov Pokiaľ si nechcete len udržiavať hmotnosť, ale cítiť sa pri tom aj energicky a ľahko, je podstatné aké jedlá jete a ako si ich počas dňa rozložíte. Vedeli ste však, že môžete počas dnňa prijať dostatočné...