Od obezity až po vrcholovú formu. Čo obnáša ?

Od obezity až po vrcholovú formu. Čo obnáša ? Publikované: Dosiahnuť zdravie, štíhlu postavu, silu a kondíciu si  vyžaduje odhodlanie, zmenu myslenia a životného štýlu. Ale koľko je potrebné urobiť, predosiahnutie výsledkov záleží na tvojich cieľoch. Dostať sa z 30 %...

Po ťažkom tréningu sa neviem dojesť

Po ťažkom tréningu sa neviem dojesť Možno ste tiež odpozorovali, že sa po tréningu neviete dojesť. Odtrénujete si, najete sa a o hodinu zase hľadáte čo by ste si dali. Tak siahnete po banáne. No o hodinu je hlad naspäť. Tento jav je typický a nedeje sa nič nezvyčajné....

Mikrobióm

Mikrobióm Publikované: Baktérie, ktoré sídla v našom tráviacom trakte žijú s nami v symbióze, ale pokiaľ sa premnožia, môžu spôsobiť problémi. Mali by ste im pripisovať veľkú pozornosť alebo sa jedná o marketingové pokusy predať vám riešenie na problémy zakorenené...

Ako vybudovať svaly

Ako vybudovať svaly Vypočujte si na iTunes | Google Podcast | YouTube|Spotify | Anchor|  Nedarí sa vám pribrať? Neviete čo jesť pred tréningom aby vám nebolo zle, no zároveň nechcete riskovať nekvalitný tréning? To sú hlavné témy dnešnej epizódy. Dnes sa spolu s Mgr....