od Daniel | 7 máj, 2023 | Podcast, Q&A
Q&A: Spôsobujú mliečne produkty obezitu? Ako zistiť či si v deficite bez počítania kalórii, lacné potraviny pre priberanie, musím pri IF preskakovať raňajky a ako na vyvážené raňajky? Vypočujte si na iTunes | Google Podcast | YouTube|Spotify | Anchor| V dnešnej...
od Daniel | 16 júl, 2022 | Podcast, Športová výživa
Ako trénovať žalúdok pre dlhé behy, prečo po tréningu zjete všetko čo vidíte alebo ste unavení a ďalšie otázky o behu Vypočujte si na iTunes | Google Podcast | Overcast |Spotify | Anchor 1:38 Beh omladzuje ženy no u mužov má opačný efekt…...
od Daniel | 26 aug, 2020 | Chudnutie
Jojo Efekt Prečo vzniká a ako sa mu vyhnúť 3 Počiatočné schudnutie je len začiatkom úspešného schudnutia. Dôležité je vedieť si novú hmotnosť aj udržať. Dlhodobé výzkumi ukazujú, že 50% hmotnosti sa vráti do dvoch rokov a až 80% v priebehu piatich rokov. Tento...