Ingredients
- 100 gram Ovsené Vločky
- 45 gram Proteínový prášok (odporúčam neochutený alebo vanilkovú príchuť)
- 100 čjl Mrkva (nastrúhaná najemno)
- 100 Jablko (nastrúhané najemno)
- 1/4 Soľ
- 1 Škorica
- 1 Prášok do pečiva
- 150 voda
- sladidlo (podľa chuti a preferencií)
- 1 Citrónová kôra
Instructions
- Mrkvu a jablko najemno nastrúhame a následne v miske zmiešame všetky ingrediencie a vymiešame na cesto. Pokiaľ preferujete jemnú chuť, nemusíte pridávať sladidlo.
- Cesto vlejeme do formy na pečenieh alebo do formy na mafiny a pečieme pri 180C asi 15 minút. Pomocou testu špáradlom vo vnútri rúry skontrolujte, či sú hotové. Ak áno, necháme ich prikryté vychladnúť na mriežke.
Poleva:
- Čokoládu rozpustíme a natrieme na vrch muffinov. Prípadne môžete navrch len posypať čokoládou a nechať roztopiť. Teto koláč múže byť chutný sám osebe, ale polevy môžu pridať ďalšiu vrstvu chuti alebo výživy. Navrhujem pridať jogurt, vlašské orechy alebo kakaové kúsky pre extra zemité tóny a chrumkavosť. Kúsky šerstvého jablka alebo hrušky ho tiež chuťovo dobre doplnia.
Nutritional Information
- Per recipe
- Energy: 501 kcal / 2094 kJ
- Fat: 8 g
- Protein: 48 g
- Carbs: 83 g
Jednoduché, Zdravé, Fit Recepty
Stiahni si ebook s receptami zdarma
