od Daniel | 24 dec, 2021 | Chudnutie
Ako si vychutnať obľúbené vianočné dobroty bez priberania Sviatky su obdobím pokoja, hostín a hojnosti… a u niektorých aj obdobím priberania. Štatistiky ukazujú, že počas zimných sviatkov priberieme váhu, ktorej sa nám počas zvyšku roka len zriedka, ak vôbec,...
od Daniel | 20 sep, 2021 | Chudnutie
Od obezity až po vrcholovú formu. Čo obnáša ? Publikované: Dosiahnuť zdravie, štíhlu postavu, silu a kondíciu si vyžaduje odhodlanie, zmenu myslenia a životného štýlu. Ale koľko je potrebné urobiť, predosiahnutie výsledkov záleží na tvojich cieľoch. Dostať sa z 30 %...
od Daniel | 27 júl, 2021 | Q&A, Športová výživa
Po ťažkom tréningu sa neviem dojesť Možno ste tiež odpozorovali, že sa po tréningu neviete dojesť. Odtrénujete si, najete sa a o hodinu zase hľadáte čo by ste si dali. Tak siahnete po banáne. No o hodinu je hlad naspäť. Tento jav je typický a nedeje sa nič nezvyčajné....
od Daniel | 28 máj, 2021 | Výživa
Mikrobióm Publikované: Baktérie, ktoré sídla v našom tráviacom trakte žijú s nami v symbióze, ale pokiaľ sa premnožia, môžu spôsobiť problémi. Mali by ste im pripisovať veľkú pozornosť alebo sa jedná o marketingové pokusy predať vám riešenie na problémy zakorenené...
od Daniel | 3 máj, 2021 | Nekategorizované
Ako vybudovať svaly Vypočujte si na iTunes | Google Podcast | YouTube|Spotify | Anchor| Nedarí sa vám pribrať? Neviete čo jesť pred tréningom aby vám nebolo zle, no zároveň nechcete riskovať nekvalitný tréning? To sú hlavné témy dnešnej epizódy. Dnes sa spolu s Mgr....
