od Daniel | 10 mar, 2021 | fit, zdravie
Spánok Ako vplýva na vašu postavu, energiu, výkon? 3 Vieme, že spánok je dôležitý pre mnoho procesov, ktoré v našom tele prebiehajú a jeho nedostatok priamo aj neprimo vplýva na kvalitu nášho života. Spánok ovplyvňuje: regeneráciu a imunitu myseľ a pamäť...
od Daniel | 10 jan, 2021 | fit
Ako spoznať, že ste mali dobrý tréning Krv, pot a svalovica 3 Hodnotíš kvalitu svojho tréningu pod podľa toho, aké máš na konci spotené tričko? Ak sa nevieš postaviť zo zeme, považuješ to za skvelý tréning? Kvalita tréningu nie je v tom ako sa spotíš alebo akú...
od Daniel | 3 jan, 2021 | fit
Pečivo Je súčasťou zdravého jedálnička? 3 Jedna z častých otázok, ktoré dostávam ohľadom stravy je o pečive. Je pečivo súčasťou zdravého jedálnička? Vyhýbať sa bielemu a jesť iba celozrnné? Nejesť ho? Bezlepkové? Aké miesto má v jedálničku športovca? Táto otázka...