udena makrela so zeleninou

Jedlo je bohaté na železo, selén, omega 3, vit. B1, B2, B3 a vit. C, D. Poskytuje vysoký podiel bielkovín. Zasýti vás na dlhú dobu.

Údená makrela má však relatívne vysoký obsah sodíka!

Údená makrela so zeleninou

    • Preparation: 5 min
    • Ready in: 5 min
    • For: 1

    Ingredients

    Instructions

    1. Jednoducho nakrájajte zeleninu, osoľte, okoreňte a podávajte.

    Notes

    Fantázii sa medze nekladú a kľudne doplňte recept o ďalšie ingrediencie podľa chuti.

    Nutritional Information

    • Per serving
    • Energy: 377 kcal / 1576 kJ
    • Fat: 11 g
    • Protein: 28 g
    • Carbs: 41 g

    Jednoduché, Zdravé, Fit Recepty