Hustý, kyslo-sladký, chrumkavý dezert. Tento jednoduchý dezertný pohár sa pripravuje len pár minút a obľúbi si ju aj tvoja babička.
Ingredients
- Granola:
- 100 g ovsené vločky
- 10 g hnedý cukor
- 30 g arašidové maslo
- 10 g kakaový prášok
- Jahodový smoothie:
- 300 g jahody, podľa vlastného výberu
- 200 ml vody
- Kávový krém:
- 200 g cottage syr, (2% tuku) alebo tofu
- 4 lyžičky kávový prášok
- 20 ml vody
- *Namiesto kávového prášku s vodou môžete použiť espresso, ale ja som zistil, že instantná káva funguje lepšie pre tento druh receptu.
Instructions
- Predhrejte panvicu.
- V miske zmiešajte ovsené vločky s cukrom, kakaovým práškom a arašidovým maslom. Preložte do panvice a varíte na strednom ohni, neustále miešajte. Trvalo mi približne 5 minút, kým sa vločky stali chrumkavé.
- V mixéri rozmixujte všetky ingrediencie na hladkú konzistenciu.
- Ak máte hladký cottage syr, jednoducho ho zmiešajte s kávou a vodou do pasty. Ak nie, rozmixujte ho vo výkonnom mixéri, kým nebude hladký.
- Najjednoduchšie je krém porciovať pomocou vrecka na zdobenie, najmä ak pripravujete viac ako 4 porcie. Inak namočte lyžicu do studenej vody a naplňte spodok pohára krémom. Potom niekoľkokrát pohárom zaklepte, aby sa krém rovnomerne usadil a vyhlaďte ho lyžicou.
- Nalejte smoothie na krém.
- Posypte vrch granolou.
Nutritional Information
- Per serving
- Energy: 283 kcal / 1183 kJ
- Fat: 11.4 g
- Protein: 14.9 g
- Carbs: 28.7 g
- Fiber: 17.9 g
- Saturated Fat: 3.5 g
Jednoduché, Zdravé, Fit Recepty
Stiahni si ebook s receptami zdarma
