Príprava jedla vám vie vašu cestu k zdravšiemu, vitálnejšiemu, lepšie vyzerajúcemu ja značne uľahčiť. Mnohí si však jedlo neplánujete a nepripravuje te si vopred.

Preto som si v dnešnej epizóde pozval Soňu Makranskú,  spoluzakladateľku bistra Simply Vegan aby mi pomohla dať vám praktické rady a tipy ako si prípravu jedla uľahčiť a zefektívniť.

Príprava jedla je schopnosť a teda dá sa naučiť a môžete ju začať praktizovať ihneď pretože vám ušetrí čas, peniaze, a pomôže pri dodržiavaní stravy – pretože keď už máte jedlo nachystané,stačí ho už len zjesť 🙂

Pokiaľ sa vám táto epizóda zapáči, zdieľajte podcast na sociálnych sieťach, sledujte ho a prihláste sa k odberu newsletteru aby vám neušli ďalsie epizódy a články, ktoré vám pomôžu žiť zdravšie, lepšie vyzerať, cítiť sa energicky, a posúvať svoje športové ale aj mentálne výkony vpred. Link na odber newsletteru nájdete v popise epizódy.

Vopred sa ospravedňujem za ruchy, Interview sme nahrávali cez instagram live.

Plánovanie si jedálnička vám umožní:

• šetriť peniaze tým, že si pripravíte vlastné jedlo a lepším hospodárením s jedlom
• ekologicky priatelské jedenie – menej vyhodených potravín
• lepšie dodržať vaše výživové ciele doma, v práci, aj na cestách
• ušetriť čas, ktorý strávite prípravou jedla

Soňa prispela s niekoľkými receptami aj do knihy receptov, ktorú si môžete zdarma stiahnuť tu.

Bol pre teba článok prínosný?

Aby boli články pre teba prínosné, musia byť zrozumiteľné a aplikovateľné, čo v praxi znamená, že za každým jednoduchým odporúčaním sú hodiny strávené nad štúdiami a skúsenosti z praxe. Preto budem rád ak článok budete zdielať ďalej a tým podporíš nie len moju tvorbu, ale môžeš inšpirovať aj iných k zlepšeniu kvality ich života.