Víťazka Spartan Ultra 2022 Simona Kucharova o tréningu, strave

Po Spartan Ultra vo Vechci som mal tú česť vyspevoedať víťazku Simonu Kucharovú o jej príprave na preteky z pohľadu tréningov aj stravy.

Jej víťazstvo pripisuje jej športovej histórii a tomu ako trénovala posledné dva roky – teda nie krátkodobej príprave.

Z jej pohľadu je podstatné si šport užívať, čo ju v konečnom dôsledku vedie k dobrým voľbám a aj výkonom. Nestáva sa tak, že by trénovala za každú cenu, počúva svoje telo a niektoré tréningy aj s kľudom v duši vynechá.

Aj keď trénuje bez trénera a špecifického tréningového plánu, jej tréningy majú hlavu aj pätu. Je to tým, že športuje od malička a má vštepené dobré návyky.

Tie sa prejavujú aj v jej jedálničku. Zbytočne sa neobmedzuje a často podľahne aj sladkostiam, no hlavu si z toho nerobí.

„Moje mínus je, že milujem sladké.“

Zároveň priznala, že práve v strave má veľké medzery.

„Neriešim jedlo, vyrastala som v rodine športovcov, nediétujem ani nie som striktná. Jem to čo jedávam od mala.“

Osobne ma príjemne prekvapil aj jej pohľad na postavu v kontexte výkonu. Simona sa podelila o to, že keď bola malá a robila športovú gymnastiku, pociťovala veľký tlak na to ako vyzerá a koľko váži. Časom sa jej však z tejto „diétnej mentality“ podarilo vymaniť a teraz hovorí:

„Radšej budem o 5kg ťažšia a budem sa cítiť zdravá, budem sa cítiť dobre a podávať výkon“

Verím, že sa vám náš rozhovor bude páčiť a že bude pre vás aj prínosný.