Q&A: Spôsobujú mliečne produkty obezitu? Ako zistiť či si v deficite bez počítania kalórii, lacné potraviny pre priberanie, musím pri IF preskakovať raňajky a ako na vyvážené raňajky?
V dnešnej epizóde zodpovedám na otázky, ktoré som nazbieral počas posledných dní.
Pred tým spomeniem najlepší tip, ktorý pomôže hlavne tým, ktorí majú toľko informácii až nevedia čomu veriť.
Otázky:
- Mliečne produkty spôsobujú obezitu, srdcovo-cievne ochorenia a zápaly v tele. Spomenuté : Nízkotučné vs. plnotučné mliečne výrobky.
- Ako sa uistiť, že si v kalorickom deficite bez počítania kalórii?
- Aké lacné potraviny jesť aby som nabral svaly?
- Pokiaľ dodržujem prerušované hladovanie (IF), musím preskakovať raňajky?
- Ako vyzerajú vyvážené raňajky?
Nevieš ako si zlepšiť svoje zdravie, energiu alebo výkonny?
Prekonaj zmätok. Za 15 minút ti pomôžem ujasniť si ďalšie kroky na dosiahnutie tvojich cieľov - či už ide o prekonanie emočného jedenia, úpravu výživy, alebo o udržanie si disciplíny.
Žiadne prehnané reči, žiadny nátlak - len praktické poznatky šité na mieru.