Q&A: Spôsobujú mliečne produkty obezitu? Ako zistiť či si v deficite bez počítania kalórii, lacné potraviny pre priberanie, musím pri IF preskakovať raňajky a ako na vyvážené raňajky?
Vypočujte si na iTunes | Google Podcast | YouTube|Spotify | Anchor|
V dnešnej epizóde zodpovedám na otázky, ktoré som nazbieral počas posledných dní.
Pred tým spomeniem najlepší tip, ktorý pomôže hlavne tým, ktorí majú toľko informácii až nevedia čomu veriť.
Otázky:
- Mliečne produkty spôsobujú obezitu, srdcovo-cievne ochorenia a zápaly v tele. Spomenuté : Nízkotučné vs. plnotučné mliečne výrobky.
- Ako sa uistiť, že si v kalorickom deficite bez počítania kalórii?
- Aké lacné potraviny jesť aby som nabral svaly?
- Pokiaľ dodržujem prerušované hladovanie (IF), musím preskakovať raňajky?
- Ako vyzerajú vyvážené raňajky?
Zlepši svoje zdravie, energiu, výkon
Pokiaľ chceš mať počas dňa energiu bez výpadkov a zlepšiť aj svoj výkon, prihlás sa k online koučingu. Zistíš ako sa stravovať zdravo, bez váženia každého gramu jedla a zlepšiť nie len svoju postavu, ale aj mentálny a fyzický výkon.