Q&A: Spôsobujú mliečne produkty obezitu? Ako zistiť či si v deficite bez počítania kalórii, lacné potraviny pre priberanie, musím pri IF preskakovať raňajky a ako na vyvážené raňajky?
V dnešnej epizóde zodpovedám na otázky, ktoré som nazbieral počas posledných dní.
Pred tým spomeniem najlepší tip, ktorý pomôže hlavne tým, ktorí majú toľko informácii až nevedia čomu veriť.
Otázky:
- Mliečne produkty spôsobujú obezitu, srdcovo-cievne ochorenia a zápaly v tele. Spomenuté : Nízkotučné vs. plnotučné mliečne výrobky.
- Ako sa uistiť, že si v kalorickom deficite bez počítania kalórii?
- Aké lacné potraviny jesť aby som nabral svaly?
- Pokiaľ dodržujem prerušované hladovanie (IF), musím preskakovať raňajky?
- Ako vyzerajú vyvážené raňajky?
Zlepši svoje zdravie, energiu, výkon
Pokiaľ chceš mať počas dňa stabilnú energiu, zlepšiť svoj výzor a výkon, prihlás sa ku krátkej video konzultácii.
Počas 15-minútového hovoru sa ťa spýtam niekoľko otázok a poradím ti ako postupovať. Pokiaľ budeš chcieť nadviazať na užšiu spoluprácu, dohodneme si ďalší hovor.