KOUČING

Transformujte svoje telo a myseľ

Naučíte sa všetko potrebné o výžive a ako si dobrú stravu a návyky udržať. Vytvoríte si pevné základy, ktoré vám zaistia dlhodobý úspech.

Transformujte svoje telo a myseľ!

Cieľom transformácie je dať vám všetko potrebné pre to, aby ste uspeli vo svojej snahe schudnúť a vylepšiť svoj životný štýl. Natrvalo.

“V zložení jedál som sa podľa môjho pocitu zlepšila, respektíve…začala som praktizovať viac to,čo teoreticky už dávno viem.”

Veronika

Jedlo

Vytvorte si stravovacie návyky, ktoré viete skutočne dodržať a nie len na mesiac.

Pohyb

Zistite ako cvičiť pre svoje ciele bez nutnosti návštevy fitness centra šesť krát týždenne.

Myseľ

Vytvorte si systémy, ktoré vám uľahčia váš život. Od prípravy jedla, cez pohyb, až po relax.

O programe

Tento program nie je pre vás ak:

  • hľadáte extrémne premeny
  • chcete okamžité výsledky
  • hľadáte diéty, ktoré nakoniec aj tak nedodržíte
Čo budete potrebovať:
  • otvorenú myseľ
  • chuť sa učiť
  • praktizovať nové vedomosti
Program obsahuje:
  • Analýzu jedálnička
  • Analýzu životného štýlu a stravovacích návykov
  • Online konzultácie
  • Neustála podpora počas spolupráce vo forme chatu/emailu (odpovedám do 24 hod.)
  • Naučíte sa o jedle a ako vplýva na vašu energiu.
  • Naučíte sa o energetickej rovnováhe a ako ju využiť pre dosiahnutie svojich cieľov.
  • Tipy k cvičeniu.
  • Hodiny varenia a nakupovania online.

Prístup, ktorý je unikátny pre vás

Všetci sme jedineční, vedieme rôzny život, máme rôzne problémy, časovú dostupnosť a aj ciele. Pre úspech so stravou a cvičením treba tieto faktory zohľadniť. Pokiaľ ste už vyskúšali naozaj všetko bez úspechu, nebolo to šité na mieru pre vás!

Michaela

Michaela

Musím oceniť nie len príspevky, ale v prvom rade profesionálny prístup. Osobná skúsenosť dá viac ako iba bezbrehé čítanie článkov z nášho fitness bulváru, v ktorom sa človek dozvie len to, čo je aktuálne trendy v oblasti stravovania, ale nemá žiaden reálny účinok pre jednotlivca. Prístup, vedomosti a rady od Daniela mi pomohli s určitými problémami vo výžive, čo malo dopad aj na celkovy pozitivny efekt na telo.

Gabi

Gabi

Veľmi mi vyhovuje tvoje koučovanie. Očakávala som nejaké rady,odkazy na články, pár receptov a poprípade jedálniček, čo by podľa môjho názoru pre mňa nebolo dobré a neviem či vôbec pre niekoho. Páči sa mi, že ma učíš myslieť aké jedlo si sama vyberiem, čo by bolo pre mňa dobré a trochu sa posledovať ako na mňa konkrétne jedlo vplýva. Naučila som sa čo mi dodá energiu a podľa čoho vyberať v konkrétnej situácii. Zlepšila sa mi pleť a mám oveľa viac energie, cítim sa ‘ľahko’ a spokojne, keď sa najem. Určite ťa odporúčam, presne toto som potrebovala. Nie jedálniček, pretože ten by mi dlho nevydržal, ale vedieť o jedle rozmýšlať.
Čo som si konkrétne ja z toho zobrala jem že nie sú všetky dni ružové, ale neznamená to, že som zlyhala.
Jedlo nie je nepriateľ, ale spojenec-drží ma pri živote, aký chcem žiť. To bolo pre mňa dôležité, že musím jesť.
Erik

Erik

tréner

„Po jeho koučovaní som schudol takmer 10 libier. Teraz som na 177,5. Percento telesného tuku je 14,4 a oblasť viscerálneho tuku je 45. Mám viac energie a cítim sa lepšie. Veľa sa sústredil na uvedomenie si ďalších výhod stravovania a zdravšieho životného štýlu, akými sú moja nálada, emócie a energia. Keby to neurobil, možno by som si neuvedomil významné zmeny.”

Zdravý životný štýl nie je len o tom vedieť, čo jesť a ako cvičiť. Je o systematickom praktizovaní.

Najväčším problémom, s ktorým sa stretávam je dodržiavanie nových stravovacích návykov a pohybových aktivít. Častokrát viete zhruba čo jesť a že máte cvičiť, ale nakoniec ste to vy sami, kto si dáva jedlo do úst a kto sa hýbe.

Ako začať?

Najlepší čas na zmenu bol včera. Druhý najlepší čas je dnes.

Prihláste sa do transformačného programu vyplnením prihlášky, ktorú nájdete nižšie. Jeden z vás dostane jednomesačný transformačný program úplne zdarma!

Počet voľných miest

Prihláška

Vyplňte krátky dotazník (odkaz sa otvorí v novom okne) o vás, ktorý mi pomôže spoznať vás a vaše ciele.

Vstupná konzultácia

Do 24 hodín od vyplnenia dotazníka sa vám ozvem ohľadom vstupnej konzultácie, na ktorej sa bližšie dozviete ako koučing prebieha a vy sa usitíte v tom, či chcete so mnou spolupracovať.

Začiatok spolupráce

Po úspešnej vstupnej konzultácii začneme spolupracovať a vy sa budete tešiť zo zmien, ktoré nastanú.