Strava Športovca

webinár

Po kliknutí na odkaz sa otvorí krátky dotazník, po jeho vyplnení vám zobrazí odkaz na video záznam z webináru.

Webinár

Online Webinár

Ako by sa mal športovec stravovať pokiaľ nechce len zlepšovť svoje výkony, ale zároveň predĺžiť svoju životnosť v športe a byť zdravý? Jedlo nie je len palivo, ale má efekt na celkové fyzické aj duševné zdravie, energiu a výkon. Nie je to o perfektnom jedálničku ani o vážení si každého gramu jedla, ale o pochopení princípov: kedy, čo a koľko jesť.

Pozrite si na online prednášku na ktorej sa dozviete všetko dôležité ohľadom stravy športovca.

Po kliknutí na odkaz sa otvorí krátky dotazník, po jeho vyplnení vám zobrazí odkaz na video záznam z webináru.

Témy zahrnuté v prednáške:

  • Základy o výžive
  • Na čo si športovci musia dať v strave pozor
  • Ako na jedlo počas dňa
  • Ako na jedlo pred tréningom
  • Strava na cestách
  • Výživové doplnky
  • Otázky a odpovede
Cítim sa ľahšie, mám viac energie a po tréningu akoby moje telo ľahšie regenerovalo.
Tomáš

bežec

„…riešil som pocit hladu po dlhom tréningu, kedy som sa nevedel ako keby dojesť.. Čiže každú hodinu som bol v podstate hladný..Rotoval som pomer makroživín, či už pred tréningom v priebehu dňa, ale hlavne po, ale zmena bola fakt malá..Hovorím si, snáď nemám nejaký hormonálny problém

A ty si to vysvetlil úplne s nadhľadom, čo všetko na danú situáciu môže vplývať – stres, spánok, práca, samozrejme intenzita daného tréningu atď..

Čiže ja som hladal dôvod len na tanieri a ukázal si mi, že sa na to treba pozerať so širšieho spektra a toto sú presne rady a tipy, ktoré sa síce v kurze neučíme, ale sú nesmierne dôležité.“

Peter

bežec, Spartan Race

Daniel Weiss

Daniel Weiss

výživový kouč, bežec, Spartan Race ambasádor

Som certifikovaný výživový kouč a pomáham športovcom jesť zdravo a podporiť stravou ich výkon. Mojím cieľom je pomôcť im porozumieť strave a zjednodušiť ju tak aby tieto vedomosti následne vedeli aplikovať do života.