Projekt Reštart

Naštartuj svoju cestu za zdravím a kondíciou

Porozumej strave a začni so zdravými návykmi

Dvojtýždňová výzva určená pre tých, ktorí potrebujú naštartovať svoju cestu za zdravím a kondíciou naučiť sa ako sa stravovať pre celkové zdravie, stabilnú energiu počas dňa a prekonávať svoje fyzické limity.

Získaš podporu odo mňa (A od komunity zameranej na cieľavedomých!), ktorá ti pomôže dosiahnuť tvoju „cieľovú čiaru“ tým, že vložíš do hry kožu formou vrátiteľného vkladu! (Je oveľa pravdepodobnejšie, že to dotiahneš do konca a zaviažeš sa, keď budeš vedieť, že je niečo v stávke. Predstav si to ako štartovné na preteky!)

Výživa, tréningy, sledovanie pokroku, kontrolné hovory so mnou a ďalšie informácie sú na jednom mieste, aby si mal/a prehľad a mohol/mohla sa sústrediť na to, na čom naozaj záleží: na tvojich výsledkoch!

VÝZVA ZAČÍNA 23. SEPTEMBRA 2024! PRIHLASOVANIE SA KONČÍ 21. SEPTEMBRA. K DISPOZÍCII JE LEN 20 MIEST

Transformuj svoje telo a myseľ!

Cieľom transformácie je dať ti všetko potrebné pre úspech v tvojej snahe transformovať tvoju postavu a vylepšiť životný štýl. Natrvalo. Bez striktných diét a jo-jo diétovania.

“V zložení jedál som sa podľa môjho pocitu zlepšila, respektíve…začala som praktizovať viac to,čo teoreticky už dávno viem.”

Veronika

Jedlo

Vytvor si stravovacie návyky, ktoré vieš skutočne dodržať po zvyšok života. Krátkodobé diéty vedú ku krátkodobým výsledkom.

Pohyb

Zisti ako cvičiť pre svoje ciele bez nutnosti návštevy fitness centra šesť krát týždenne a neikoľkohodinového cvičenia.

Myseľ

Vytvor si systémy, ktoré ti uľahčia život. Od prípravy jedla, cez pohyb, až po relax. Fungujú, pretože sú unikátne pre teba. Nie zo šablóny.

O programe

Si pripravený/á splniť sľuby, ktoré si si dal/a v minulosti a začať svoju cestu k lepšiemu zdraviu a energickému a sebavedomému životu?

Program je pre teba ak:

Máš dosť tvrdení, že ak chceš zmeniť svoje zdravie, musíš vyradiť celé skupiny potravín a zaviesť hodinovú rannú rutinu.
Spájaš náhodné rady, ktoré nikdy nevedú k zlepšeniam, ktoré chceš chceš
Poctivo trénuješ, ale nikam sa neposúvaš.
Mávaš večer neodolateľné chute na jedlo, hlavne na sladkosti.
Trápiš sa s tými istými 10 kilami.
Začínaš a končíš s rovnakou zdravou rutinou, o ktorej dúfaš, že zmení tvoje telo a energiu, ale nikdy nemáš dostatočnú konzistenciu dosiahnuť výsledky.
Máš zmätok z rôznych pravidiel stravovania a nevieš, čo je pre teba skutočne dobré.
Vieš čo máš robiť, ale nerobíš to.

Keď sa pripojíš k projektu, získaš:

Súkromný kontrolný hovor a denný zoznam, ktorý ti pomôže zamerať sa na to podstatné.
Zoznam, ktorý ti zabezpečí splnenie všetkých úloh v rámci projektu.
Každý týždeň skupinový hovor na vyhodnotenie tvojho pokroku a udržiavanie zodpovednosti za tvoj plán.
Nepretržitý prístup ku mne prostredníctvom skupiny.
Hovory s podporou komunity. Budeme diskutovať o nových témach a organizovať otázky a odpovede, aby som zabezpečil, že budeš napredovať. Témy sa budú pohybovať od výživy a prípravy jedla, cez najlepšie metódy tréningu až po vyvrátenie mýtov o výžive a myslenie.

Všetko sa bude konať v súkromnej komunite, kde získaš podporu od skupiny silných, inšpiratívnych ľudí, ktorí sú na rovnakej ceste ako ty!

BONUS! príručka pre začiatočníkov k sledovaniu stravy

Pomôže ti zjednodušiť si sledovanie výživy. Moji klienti sa s pomocou týchto tipov naučia efektívne zaznamenávať si jedlo už do troch dní! Zároveň ti pomôžu vyhnúť sa častým chybám a vysvetlia ti, čo sú makrá (nápoveda: je to základ všetkej výživy!)
Tipy na kontrolu porcií a prípravu jedál, vďaka ktorým sa staneš profesionálom v oblasti zdravšieho stravovania.

Michaela

Musím oceniť nie len príspevky, ale v prvom rade profesionálny prístup. Osobná skúsenosť dá viac ako iba bezbrehé čítanie článkov z nášho fitness bulváru, v ktorom sa človek dozvie len to, čo je aktuálne trendy v oblasti stravovania, ale nemá žiaden reálny účinok pre jednotlivca. Prístup, vedomosti a rady od Daniela mi pomohli s určitými problémami vo výžive, čo malo dopad aj na celkovy pozitivny efekt na telo.

Gabika

Veľmi mi vyhovuje tvoje koučovanie. Očakávala som nejaké rady,odkazy na články, pár receptov a poprípade jedálniček, čo by podľa môjho názoru pre mňa nebolo dobré a neviem či vôbec pre niekoho. Páči sa mi, že ma učíš myslieť aké jedlo si sama vyberiem, čo by bolo pre mňa dobré a trochu sa posledovať ako na mňa konkrétne jedlo vplýva. Naučila som sa čo mi dodá energiu a podľa čoho vyberať v konkrétnej situácii. Zlepšila sa mi pleť a mám oveľa viac energie, cítim sa ‚ľahko‘ a spokojne, keď sa najem. Určite ťa odporúčam, presne toto som potrebovala. Nie jedálniček, pretože ten by mi dlho nevydržal, ale vedieť o jedle rozmýšlať.

Čo som si konkrétne ja z toho zobrala jem že nie sú všetky dni ružové, ale neznamená to, že som zlyhala.

Jedlo nie je nepriateľ, ale spojenec-drží ma pri živote, aký chcem žiť. To bolo pre mňa dôležité, že musím jesť.

Erik

tréner

„Po jeho koučovaní som schudol takmer 10 libier. Teraz som na 177,5. Percento telesného tuku je 14,4 a oblasť viscerálneho tuku je 45. Mám viac energie a cítim sa lepšie. Veľa sa sústredil na uvedomenie si ďalších výhod stravovania a zdravšieho životného štýlu, akými sú moja nálada, emócie a energia. Keby to neurobil, možno by som si neuvedomil významné zmeny.“

Prihlás sa

Najlepší čas na zmenu bol včera. Druhý najlepší čas je dnes.

Počet Miest

Klikni sem pre prihlásenie sa. Začíname 23.9.2024

POLITIKA VRÁTENIA PEŇAZÍ

Projekt Reštart je dvojtýždňový program, v rámci ktorého maš nárok na vrátenie peňazí v plnej výške, v prípade nespokojnosti, ak splníš ciele programu uvedené v dennom kontrolnom zozname (Jednoducho pvoedané, ak sa na to nevykašleš.). Ak nedodržíš poskytnutý program, peniaze sa nevracajú. Ak chceš po skončení 2 týždňov pokračovať s koučingom, peniaze budú použité ako kredit na budúce koučovacie služby.