

Najčastejší problém v strave? Ľudia nerozumejú energetickému balansu a makrám.
Za posledných 5 rokov som mal prednášky o výžive a rozprával som sa s stovkami ľudí. Najčastejší zdroj ich problémov v strave je, že nerozumejú kalóriam a nepoznajú, ktoré potraviny sú zdrojmi sacharidov, bielkovín a tukov.
👉Prečo je to dôležité? Bez týchto základov sa následne pýtajú :
👉Pokiaľ neporozumieš energetickej rovnováhe a zdrojom makroživín, budeš sa dokola pýtať
👉Späť k základom: Prvoradé pre zmenu postavy a výkonu sú energetická rovnováha a zdroje makroživín.
Nech sa páči,
Pozri si aj tvoj email, kde nájdeš ďalšie tipy aj ako sa so mnou spojiť v prípade ak budeš mať otázky.